новый год,похудение,фигура

5 способов легко похудеть к Новому году

26.11.2012

До главного праздника в году осталось чуть больше месяца, а это значит, что для того чтобы в эту ночь по-настоящему сиять, надо срочно привести фигуру в порядок. Но отказ от любимых продуктов может причести к тому, что в новогоднюю ночь ты будешь измучена диетой, с омерзительным настроением и без радости. Мы же предлагаем 5 приятных привычек, которые помогут тебе худеть.

Ешь цитрусовые. Апельсины, мандарины – плоды солнца! Эти оранжевые фрукты способны поднять настроение и не повлиять на фигуру. Можешь смело начинать день со стакана фреша, съесть апельсин на десерт в обед или парочку вместо ужина. Замени жирные заправки для салатов апельсиновым соусом. Рецепты: очисть апельсин, удали пленочки, измельчи в блендере. Добавь к массе цедру и любимые специи (корица и перец).

Ванна с морской солью поможет согреться. Девушки, сидящие на диете, становятся более чувствительны к холоду, ведь употребляют меньше калорийной еды. Горячая ванна согреет, поможет расслабить мышцы после трудового дня и фитнес-тренировки. А морская соль сохранит кожу в идеальном состоянии. Если высыпать на дно ванны не 150–200 г, как написано на упаковке, а целый пакет, то в дополнение ты получишь натуральный антицеллюлитный пилинг для проблемных зон.

Пей имбирный чай. Этот чудо-напиток не только укрепит иммунитет и согреет, но еще и эффективно испепелит лишние жировые отложения на твоем теле. Рецепт: берем корень имбиря, мелко режем или трем на терке, заливаем двумя стаканами кипятка и варим на маленьком огне 7–10 минут. Снимаем с огня, добавляем сок половинки лимона или лайма, ложку меда и пьем.

Читай также - как создать идеальный образ в новогоднюю ночь

Больше гуляй на улице. Ежедневно гуляй на свежем воздухе не менее 30 минут – это залог хорошего метаболизма (обмена веществ), здорового цвета лица и подкаченных ножек!

Крепче спи. Хороший сон – залог красоты во всем времена. В этот нелегкий для тебя период очень важно высыпаться, чтобы не допустить осеннюю хандру или простуду. 8-часовой сон способствует похудению и отличному самочувствию. Нанеси на постельное белье каплю лавандового или мелиссового масла – быстрее заснешь и крепче выспишься!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание,новый год Как не поправиться на Новый год?
24.12.2011 16:40
Новогодний стол – самый ожидаемое пиршество года! Этот факт – неоспорим, как и тот, что именно эти такие приятные деньки (и ночки) способны разрушить все твои старания в спорт-зале. Как не
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей