новый год,похудение,фигура

5 способов легко похудеть к Новому году

26.11.2012

До главного праздника в году осталось чуть больше месяца, а это значит, что для того чтобы в эту ночь по-настоящему сиять, надо срочно привести фигуру в порядок. Но отказ от любимых продуктов может причести к тому, что в новогоднюю ночь ты будешь измучена диетой, с омерзительным настроением и без радости. Мы же предлагаем 5 приятных привычек, которые помогут тебе худеть.

Ешь цитрусовые. Апельсины, мандарины – плоды солнца! Эти оранжевые фрукты способны поднять настроение и не повлиять на фигуру. Можешь смело начинать день со стакана фреша, съесть апельсин на десерт в обед или парочку вместо ужина. Замени жирные заправки для салатов апельсиновым соусом. Рецепты: очисть апельсин, удали пленочки, измельчи в блендере. Добавь к массе цедру и любимые специи (корица и перец).

Ванна с морской солью поможет согреться. Девушки, сидящие на диете, становятся более чувствительны к холоду, ведь употребляют меньше калорийной еды. Горячая ванна согреет, поможет расслабить мышцы после трудового дня и фитнес-тренировки. А морская соль сохранит кожу в идеальном состоянии. Если высыпать на дно ванны не 150–200 г, как написано на упаковке, а целый пакет, то в дополнение ты получишь натуральный антицеллюлитный пилинг для проблемных зон.

Пей имбирный чай. Этот чудо-напиток не только укрепит иммунитет и согреет, но еще и эффективно испепелит лишние жировые отложения на твоем теле. Рецепт: берем корень имбиря, мелко режем или трем на терке, заливаем двумя стаканами кипятка и варим на маленьком огне 7–10 минут. Снимаем с огня, добавляем сок половинки лимона или лайма, ложку меда и пьем.

Читай также - как создать идеальный образ в новогоднюю ночь

Больше гуляй на улице. Ежедневно гуляй на свежем воздухе не менее 30 минут – это залог хорошего метаболизма (обмена веществ), здорового цвета лица и подкаченных ножек!

Крепче спи. Хороший сон – залог красоты во всем времена. В этот нелегкий для тебя период очень важно высыпаться, чтобы не допустить осеннюю хандру или простуду. 8-часовой сон способствует похудению и отличному самочувствию. Нанеси на постельное белье каплю лавандового или мелиссового масла – быстрее заснешь и крепче выспишься!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание,новый год Как не поправиться на Новый год?
24.12.2011 16:40
Новогодний стол – самый ожидаемое пиршество года! Этот факт – неоспорим, как и тот, что именно эти такие приятные деньки (и ночки) способны разрушить все твои старания в спорт-зале. Как не
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей