похудение,очищение

Правильное голодание поможет похудеть

06.12.2012

Оздоровительное похудение поможет очистить организм, вывести шлаки и оздоровиться. Но грань между правильным голоданием и вредом для здоровья может быть очень тонкой.

Правильное голодание - это всегда продуманный шаг, который начинается с консультации врача. Любые хронические заболевания, а также болезни ЖКТ — это абсолютно точные противопоказания к любому виду голодания.

Но даже если ты совр нужно понимаешенно здорова, стоит правильно оценивать риски и возможные негативные эффекты даже правильного голодания. Самые распространенные из которых - слабость, головокружения, апатия. Впрочем, если голодание на самом деле будет правильным, вреда они не нанесут, а регулярное проветривание, небольшие прогулки и медитация с легкостью разделаются с этими неприятностями.

Среди плюсов правильного голодания: потеря веса, разрыв привязанности порой что-нибудь пожевать, очищение организма, ясность ума и энергичность, обновление.

Рекомендуется голодатьне более 3 дней. Эти дни лучше провести дома. Голодание в течение 7, 10, 21 дня слишком тяжело для организма. За 3 дня он очистится, на 5-й начинает вредить себе. Можно чередовать дни, когда ты шь, с днями, когда голодаешь. Тогда можно расширить границы голодания и довести (включая дни еды) до 14 дней.

Выход из голодания тоже должен быть правильным. Набрасываться на еду — вредить себе. Постепенный ввод в рацион птицы, рыбы, мяса — это самое лучшее. Кроме того, правильное голодание может быть не только способом единожды сбросить вес. Время от времени с помощью правильного голодания можно проводить разгрузочные дни и детокс-программы.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,очищение Разгрузочный день на винограде
20.08.2012 12:57
Чистить свой организм необходимо для того, чтобы не возникало проблем с кожей, лишним весом и тому подобных. Разгрузочные дни, которые помогают твоему организму работать как часы, специалисты рекоменд
похудение,диета,здоровое питание Правильные разгрузочные дни на рисе
5.06.2012 10:30
Разгрузочные дни на рисе удалят из организма токсины, избавят от плохого холестерина, стабилизируют вес.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей