йога

10 причин заняться йогой

13.12.2012

Это древнее учение подарит тебе душевное спокойствие, а телу – прекрасные формы, упругие мышцы и отличную растяжку.

Йога улучшает дыхание. На занятиях по йоге ты будешь учиться дышать заново – медленно и глубоко, что невероятно полезно для легких! Такие упражнения улучшают функции легких, что помогает обрести спокойное и ровное дыхание.

Йога снимает стресс. Во время йоги у нас снижается концентрация гормона стресса кортизола, что приводит к расслаблению. Также йога понижает артериальное давление, успокаивает сердце, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

Йога избавляет от болей. Исследования показали, что выполнение упражнений и медитация могут укрепить ослабленный иммунитет, избавиться от артрита, болей в спине и в шее, хронических болезней.

Йога улучшает гибкость мышц, что очень хорошо для здоровья суставов. С йогой ты получишь отличную походку и королевскую осанку.

Йога дарит умение сосредотачиваться на текущих задачах, тонко ощущать свое тело в данной ситуации, здесь и сейчас.

Йога заряжает энергией каждый мускул нашего тела, каждую клеточку.

Йога помогает похудеть. Благодаря понижению уровня гормона стресса даже самые статичные виды йоги помогут похудеть. Йога способствует соблюдению здорового режима питания и усиливает ощущение собственного тела, добавляет уверенности в себе.

Йога улучшает состояние кожи. Благодаря улучшению кровообращения, клетки кожи обогащаются кислородом, что заметно улучшает текстуру кожи.

Йога укрепляет сердечно-сосудистую систему, так как успокаивает сердцебиение и повышает выносливость организма.
 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
йога,инструктор Как выбрать интструктора по йоге
6.09.2012 17:56
Йога - это древнее искусство, к которому сейчас обращаются все больше людей. Преимуществ у йоги очень много, начиная от физического здоровья, заканчивая душевным. Но для того, чтобы получить все это,
кожа,фитнесс,йога,лицо Йога для лица: секрет вечной молодости
22.08.2012 15:30
Откорректировать овал лица, подтянуть щеки и веки, разгладить морщинки и вернуть коже здоровый и свежий вид – все это возможно с помощью йоги для лица. Древняя практика поможет тебе сохранить в
йога,целлюлит,красота,фигура Антицеллюлитная йога
8.05.2012 17:43
Существует множество методов борьбы с целлюлитом. Один из них - занятия йогой. Для того чтобы избавиться от апельсиновой корки и лишних сантиметров рекомендуем делать следующие асаны.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com
все блоги

топ 5 новостей