похудение,новый год

Как быстро похудеть к Новому году

21.12.2012

Для того чтобы блистать на новогодней вечеринке и весь последующий год, предлагаем тебе воспользоваться экспресс-диетой, которая позволит потерять 4 кг за 6 дней.

Эта новогодняя диета делится на 4 этапа. Запреты во время диеты: кофе, сахар, алкоголь.

Первый этап – 1 день

Проведи этот день на овощных и фруктовых соках. Лучше всего первый день диеты провести дома, в спокойной обстановке, избегать физических нагрузок и умственного труда. Каждые три часа пей по 200 г свежевыжатых соков. Лучше всего делать соки из моркови, яблок, свеклы, топинамбура. Не забывай пить и обычную воду.

Второй этап – 2 дня

На второй и третий день употребляй белковую пищу. Ешь вареные яйца, отварную рыбу, говядину. На ужин рекомендуем ограничиться стаканом кефира.

Третий этап - 2 дня

В эти два дня тебе нужно будет питаться только фруктами и овощами. Овощи можешь есть сырыми, отваривать, запекать. Для готовки используй только оливковое масло холодного отжима. Фрукты рекомендуем есть в натуральном виде.

Четвертый этап – 1 день

Наступил период закрепления результатов диеты. Проведи этот день на кисломолочных продуктах. Можешь употреблять кефир и не более 200 г нежирного творога.

Диета достаточно жесткая, поэтому переде ее началом настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистами на предмет наличия возможных противопоказаний.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
новый год,платье,платье на новый год,вечеринка В чем пойти на новогодний корпоратив
18.12.2012 08:04
Известный эксперт в мире моды рассказал в чем стоит, а в чем не стоит приходить на новогоднюю корпоративную вечеринку.
анна пономаренко,новый год,платье,стиль Создаем изысканный новогодний образ
13.11.2012 18:28
Какие платья выбирать для новогодней вечеринки и какими аксессуарами их дополнить рассказывает наш блогер Анна Пономаренко.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...
все блоги

топ 5 новостей