новый год,фигура,здоровое питание

Как не набрать лишние килограммы на праздники

25.12.2012

За время новогодних и рождественских застолий женщины в среднем набирают полтора килограмма. Узнай как избежать подобных неприятных последствий праздников.

Когда мы думаем о праздничных днях, скорее всего наши мысли будут о большом количестве вкусной еды. Но многочисленные застолья и сладости могут сыграть с нашей фигурой злую шутку и любимая одежда станет заметно мала.

Разумеется, отказываться от вкусной еды совсем не стоит, но к застольям следует подходить разумно. Например, если ты ешь курицу, снять с нее кожицу. Картошку и пюре следует есть без подливки, а также не налегать на сливочное масло и разнообразные жиные соусы.

Постарайся есть как можно меньше простых углеводов и сахара. Это подразумевает минимальное количество алкоголя и десертов. Ты можешь плотно завтракать, хорошо обедать, но отказаться от ужина. Кроме этого, не забывай пить 8 стаканов воды в день. Они позволят организму справиться с лишними веществами.

Как вариант, можешь организовать дома шведский стол - это избаваит тебя от необходимости сидеть вместе с семьей и есть много и долго. Если ты любишь кофе, не забывай пить хотя бы чашку в день. Это ускорит метаболизм.

Хороших праздников!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
александр рудницкий,здоровое питание,фигура,праздники Как подготовиться к Новому году чтобы не поправиться
19.12.2012 17:34
Новогодние праздники не за горами, а вместе с ними традиционные застолья и излишества. Как подготовить организм к праздникам рассказывает наш новый бьюти-эксперт Александр Рудницкий.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей