новый год,фигура,здоровое питание

Как не набрать лишние килограммы на праздники

25.12.2012

За время новогодних и рождественских застолий женщины в среднем набирают полтора килограмма. Узнай как избежать подобных неприятных последствий праздников.

Когда мы думаем о праздничных днях, скорее всего наши мысли будут о большом количестве вкусной еды. Но многочисленные застолья и сладости могут сыграть с нашей фигурой злую шутку и любимая одежда станет заметно мала.

Разумеется, отказываться от вкусной еды совсем не стоит, но к застольям следует подходить разумно. Например, если ты ешь курицу, снять с нее кожицу. Картошку и пюре следует есть без подливки, а также не налегать на сливочное масло и разнообразные жиные соусы.

Постарайся есть как можно меньше простых углеводов и сахара. Это подразумевает минимальное количество алкоголя и десертов. Ты можешь плотно завтракать, хорошо обедать, но отказаться от ужина. Кроме этого, не забывай пить 8 стаканов воды в день. Они позволят организму справиться с лишними веществами.

Как вариант, можешь организовать дома шведский стол - это избаваит тебя от необходимости сидеть вместе с семьей и есть много и долго. Если ты любишь кофе, не забывай пить хотя бы чашку в день. Это ускорит метаболизм.

Хороших праздников!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
александр рудницкий,здоровое питание,фигура,праздники Как подготовиться к Новому году чтобы не поправиться
19.12.2012 17:34
Новогодние праздники не за горами, а вместе с ними традиционные застолья и излишества. Как подготовить организм к праздникам рассказывает наш новый бьюти-эксперт Александр Рудницкий.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей