здоровое питание,простуда

Красная икра спасает от простуды

27.12.2012

Красная икра - это не только вкусно, но и полезно. Она, например, может помочь вылечиться от простуды.

Врачи из Университета Колорадо установили, что недостаток витамина D  (кальциферола) на 40 % увеличивает риск инфекций дыхательных путей, гриппа и простудных заболеваний.

Эпидемиологи, в свою очередь, утверждают, что этот витамин помогает иммунной системе бороться с респираторными инфекциями. Число продуктов, содержащих значительное количество витамина D, невелико. К ним относятся икра, кета, яичные желтки, а также жир из печени рыб и морских животных.

Но рыбий жир может рассматриваться только как дополнительный источник этого витамина. Кальциферол есть в сливках и сметане, хотя там его гораздо меньше. Сбалансированный рацион питания, включающий эти продукты, поможет тебе избежать простудных заболеваний.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровье,здоровое питание,весна 2012 Что есть во время простуды
13.03.2012 12:27
Весна - прекрасное время года, но для нашего организма она несет непростые испытания. Помимо обострения хронических болезней и авитаминоза, нас на каждом шагу подстерегает простуда. Если же ты уже заб
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com
все блоги

топ 5 новостей