похудение,талия

Как выбирать обруч для похудения

14.01.2013

Крутить обруч - это простой путь к тонкой и красивой талии, без "боков". Если ты хочешь обзавестись этим полезным и доступным тренажером, тебе стоит задуматься о том, какой из них выбрать. Мы подскажем как определиться.

На сегодня существет несколько разновидностей и моделей спортивных обручей: утяжелённые, складные (разборные), обычные, со счётчиком калорий, массажные и мягкие (гибкие).

Обычные обручи. Стандартный обруч сделан из алюминия или пластика, является лёгким, гладким, используется, в основном, новичками в похудении как взрослыми, так и детьми. Именно этот вид обруча можно встретить в школьном или лагерном спортивном инвентаре, детском саду.

Утяжелённые обручи для похудения. Они были специально разработаны с учётом необходимой нагрузки для достижения желаемого эффекта. Такие обручи могут быть гибкими и твёрдыми. Преимущество гибких обручей в том, что их можно сложить, облегчая транспортировку или хранение, а также делать с их помощью растяжку ног. Твёрдые модели утяжеляются за счёт вмонтированных магнитов. Вес такого обруча может доходить до 2,5 кг, что, безусловно, быстрее скажется на бёдрах и талии.

Складные обручи.  Эту модель легко можно разобрать на несколько частей. В разобранном виде его очень удобно хранить и носить с собой. Изготовлен такой тренажёр из лёгкого пластика, как правило, полый внутри. При желании его можно утяжелить, заполнив внутреннее пространство песком.

Массажные обручи для похудения. У них моделей есть выступы или присоски с внутренней стороны, которые активно воздействуют на мышцы живота. Но с этим видом хула-хупа можно заработать синяки, особенно с непривычки. Зато эффект потрясающий. Благодаря всем шипам и выпуклостям, расщепление подкожных жиров происходит быстрее.

Обручи с встроенным счётчиком калорий. С ним гораздо проще подсчитать израсходованные калории, поскольку в него встроен электронный микропроцессор, отмечающий количество совершённых оборотов. Таким образом, занимаясь с подобным тренажёром, можно определить необходимое число вращений, чтобы обеспечить себе нужное количество сжигаемых калорий в день.

Для новичков лучше всего подходят обычные обручи. Ведь крутить сразу тяжелый достаточно сложно, если у етбя нет должной сноровки. Поэтому есть смысл сначала потренироваться на простом тренажере из алюминия, а потом уже приобрести что-то более сложное для коррекции фигуры..

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
талия,стиль 5 простых способов подчеркнуть талию
14.12.2012 12:11
Фигура в форме песочных часов мечта любой женщины. Но далеко не каждую природа одарила такими формами. Предлагаем тебе варианты того, как можно с помощью одежды создать эффект тонкой талии.
тело,фигура,похудение,целлюлит Как похудеть к лету
23.02.2012 14:06
Время снимать с себя толстые свитера и показывать ножки и плоский животик стремительно приближается. Если ты только сейчас озаботилась вопросом своей фигуры, советуем поторопиться. И воспользоваться н
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...
все блоги

топ 5 новостей