секреты красоты,психология

Похудей к лету на щадящей диете

28.01.2013

Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться и придерживаться ее около семи дней. За это время организм очистится и ты избавишься от 2-3 лишних кг. Если придерживаться такого режима питания раз в месяц, как раз к лету твое тело будет в идеальной форме. И не забывай про физические нагрузки.

Первый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара;

Второй завтрак: 40 г сыра;

Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 г нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 г сыра;

Полдник: стакан несладкого чая;

Ужин: 120 г отварного мяса, мелкопорезанные овощи с растительным маслом;

Перед сном выпить стакан отвара мяты.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудение,здоровое питание Как не набрать вес после диеты
27.09.2012 08:34
Когда ты наконец добилась такого желанного результата и стрелка на весах достигла желаемой цифры, разумеется, ты тут же перестаешь сидеть на диете. Вот тут и кроется подвох. Потерянные килограммы возв
диета,похудение,похудеть к лету Немецкая диета к лету - минус 20 кг
9.04.2012 14:54
До наступления лета осталось чуть больше 7 недель. И это значит что самое время заняться собой, если ты этого еще не сделала. Если лишнего веса у тебя достаточно много, придется сесть на диету. Мы пре
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей