диета,похудение

Легкая диета на мандаринах

05.02.2013

До конца зимы остался месяц, и мы предлагаем тебе воспользоваться ним чтобы привести тело в норму к весне. Мандариновая диета вкусная, эффективная и витаминная, а также доступная зимой.

Рассчитана мандариновая диета на пять дней, за которые можно сбросить около пяти килограммов. Предлагаем примерное меню мандариновой диеты.

Первый день

На завтрак: 1 ст. свежевыжатого мандаринового сока, 1 ст. чая без сахара, кусочек отварной куриной грудки.

На обед: 250 г салата из любых овощей (за исключением кукурузы и картофеля), пять мандаринов.

На ужин: постное мясо или рыба, чашка чая с медом.

Второй день

На завтрак: пять мандаринов, чашка кофе или чая без сахара.

На обед: нежирный творог, пять мандаринов.

На ужин: 200 г рыбы, запеченной в духовке.

Третий день

На завтрак: 1 ст. свежевыжатого мандаринового сока, 1 ст. воды без газа.

На обед: овощной суп (на овощном бульоне), пять мандаринов.

На ужин: овощи, тушеные на воде без масла или запеченные в духовке.

Четвертый день

На завтрак: 1 ст. томатного сока (лучше домашнего), 1 сваренное вкрутую куриное яйцо.

На обед: заправленный лимонным соком салат из моркови, пять мандаринов.

На ужин: овощи, тушеные на воде без масла или запеченные в духовке, пять мандаринов.

Пятый день

На завтрак: фруктовый салат из яблок и мандаринов.

На обед: запеченные в духовке овощи.

На ужин: постная рыба или мясо.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,похудение 10 признаков правильной диеты
3.12.2012 12:04
Сейчас в сети можно найти великое множество диет. В одних рекомендуют отказаться от жирных продуктов, в других от быстрых углеводов, в третьих есть только один продукт и так далее. Как же определиться
диета,здоровье,красота Минусы любой диеты
19.03.2012 12:32
Наверное, нет такой женщины, которая бы не сидела на диете хоть раз в жизни. Недовольство своей фигурой, кажется, заложено в нас генетически. Каждая диета по-своему хороша и оказывает определенное дей
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей