диета,похудение

Легкая диета на мандаринах

05.02.2013

До конца зимы остался месяц, и мы предлагаем тебе воспользоваться ним чтобы привести тело в норму к весне. Мандариновая диета вкусная, эффективная и витаминная, а также доступная зимой.

Рассчитана мандариновая диета на пять дней, за которые можно сбросить около пяти килограммов. Предлагаем примерное меню мандариновой диеты.

Первый день

На завтрак: 1 ст. свежевыжатого мандаринового сока, 1 ст. чая без сахара, кусочек отварной куриной грудки.

На обед: 250 г салата из любых овощей (за исключением кукурузы и картофеля), пять мандаринов.

На ужин: постное мясо или рыба, чашка чая с медом.

Второй день

На завтрак: пять мандаринов, чашка кофе или чая без сахара.

На обед: нежирный творог, пять мандаринов.

На ужин: 200 г рыбы, запеченной в духовке.

Третий день

На завтрак: 1 ст. свежевыжатого мандаринового сока, 1 ст. воды без газа.

На обед: овощной суп (на овощном бульоне), пять мандаринов.

На ужин: овощи, тушеные на воде без масла или запеченные в духовке.

Четвертый день

На завтрак: 1 ст. томатного сока (лучше домашнего), 1 сваренное вкрутую куриное яйцо.

На обед: заправленный лимонным соком салат из моркови, пять мандаринов.

На ужин: овощи, тушеные на воде без масла или запеченные в духовке, пять мандаринов.

Пятый день

На завтрак: фруктовый салат из яблок и мандаринов.

На обед: запеченные в духовке овощи.

На ужин: постная рыба или мясо.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,похудение 10 признаков правильной диеты
3.12.2012 12:04
Сейчас в сети можно найти великое множество диет. В одних рекомендуют отказаться от жирных продуктов, в других от быстрых углеводов, в третьих есть только один продукт и так далее. Как же определиться
диета,здоровье,красота Минусы любой диеты
19.03.2012 12:32
Наверное, нет такой женщины, которая бы не сидела на диете хоть раз в жизни. Недовольство своей фигурой, кажется, заложено в нас генетически. Каждая диета по-своему хороша и оказывает определенное дей
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей