домашние рецепты,простуда

Как уберечься от простуды

12.02.2013

Когда за окном сырая погода, очень легко подхватить грипп или простуду. Предлагаем тебе воспользоваться простыми способами, чтобы сохранить здоровье.

Получай в натуральном виде витамин С - ешь больше цитрусовых, свежий красный болгарский перец, клюкву, облепиху, бруснику, киви, квашеную капусту и замороженную черную смородину, настой шиповника.

Дважды в день промывай ноздри с хозяйственным или дегтярным мылом. Эту процедуру нужно делать утром, перед выходом из дома, и вечером. Промыв ноздри, намыль ватную палочку и смажьте ноздри внутри. Пусть мыльный раствор засохнет - это будет защитная пленка от вируса на несколько часов. Также можно промывать нос морской водой.

Хорошая профилактика гриппа - это ежедневные промывания носа солевым раствором (в стакане воды растворить 1 ч. ложку поваренной соли. Залей солевой раствор в пустой флакон из-под спрея для носа и орошай ноздри). Эту процедуру можно делать несколько раз в день, но обязательно - вечером, вернувшись домой.

Эффективное средство - эвкалипт. С ним можно делать паровые ингаляции. Можно купить натуральное эфирное масло эвкалипта и аромалампу, и окуривать помещение. Применение эвкалиптовой аромалампы очистит воздух в помещении от бактерий и вирусов.

Чеснок и лук также обладают бактерицидными свойствами. Для профилактики гриппа их едят ежедневно в сыром виде, тщательно пережевывая.

Имбирный чай. Он обладает антивирусными и согревающими свойствами. На 2-3 чашки возьми 2-3 см корня имбиря, залей кипятком, настаивать в термосе 1 час. Добавь мед: 1-2 ч. ложки на чашку.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
простуда Как выглядеть красиво когда ты простужена
29.01.2013 18:33
Красный нос, глаза слезятся, кожа шелушится и выглядит бледной - признаки простуды "на лицо". Что же делать, если ты болеешь, но выглядеть при этом тебе надо хорошо.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей