1) Избавься от весов – хватит себя постоянно взвешивать после каждого приема пищи! Это ведет не только к депрессии, но и к опасным пищевым расстройствам – анорексии и булимии.

2) Чаще хвали себя и поощряй маленькими подарками – запомни, если ты себя не любишь, тебя вряд ли кто полюбит больше.

3) Если ты строго придерживаешься определенной диеты или системы питания, иногда балуй себя любимыми вкусняшками – это невероятно поднимает дух и настроение.

4) Не глазей постоянно в зеркало, не ищи несуществующих недостатков – чем чаще ты смотришься в зеркало, тем больше вгоняешь себя в депрессию, выискивая изъяны своего тела.

5) Не сдавайся! Если тебе удастся сбросить вес, ты сразу же обретешь такую желанную уверенность в своей красоте. Так что, никогда не сдавайся – иди до конца!

6) Поменьше любуйся фотографиями топ-моделей в журналах – запомни, в жизни они отнюдь не весят поголовно по 45 кг – это всего лишь умелое использование фотошопа.

7) Перестань обсуждать с подругами свой лишний вес – все это приводит к тому, что ты начинаешь сравнивать себя с другими девушками, выясняя, чье же бедра все-таки шире. Лучше пообщаться о мужчинах, моде, звездах - и пользе больше, и депрессии минуешь!

8) Выбирай одежду, которая подчеркивает твои достоинства – не иди на поводу у моды, ведь она, как мы знаем, часто бывает коварна. Но не стоит наряжать себя в балахоны, даже если твоя фигура не такая как у Миранды Керр – подбери вещи, которые сделают твои формы более женственными и соблазнительными.

9) Влюбись! Говорят, что любовь лечит все недуги и, в том числе, поднимает самооценку! Вот увидишь, как быстро ты забудешь о мелких недостатках своей фигуры.

10) Запомни, главное быть позитивной и жизнерадостной, а не сногсшибательной глянцевой красоткой, ведь от этого не зависит количество белых принцев под твоими окнами! Как говорят: не родись красивой, а родись счастливой.