Как сохранить молодость?

26.12.2011

Все рецепты сохранения молодости и поддержания организма в прекрасном тонусе сводятся к одному – чем больше организм получает полезных продуктов, тем лучше вы выглядите и себя чувствуете. Утро вечера мудренее – гласит народная мудрость. Завтрак ужина важнее – перефразируют изречение современные диетологи и рекомендуют особое внимание обратить именно на утренний прием пищи.

Если вы действительно решили заботиться о здоровье, то, прежде всего, исключите из завтрака полуфабрикаты. На их место должны прийти натуральные продукты. Непревзойденный лидер утреннего меню – овсянка. Сытная и питательная, она не только обеспечит чувство сытости на долгое время, но и наполнит организм крахмалом, витаминами, жирами, белками, аминокислотами, каротином, никотиновой и пантотеновой кислотой. Кроме того, каждый может найти свой любимый способ «заправки» утренней кашки: от кефира и молока до всевозможных фруктов и даже овощей!

И конечно, какое же утро без сыра, главным критерием выбора которого эксперты советуют сделать качество! Совсем неважно какой сыр – твердый или плавленый – составит ваше утреннее меню, главное, чтобы он был натуральным!

"Закрепить" утреннюю витаминизацию организма лучше всего свежевыжатым соком. Если же в холодное осеннее утро захочется напитка "погорячее", то лучше остановиться на ароматном и удивительно полезном зеленым чае без сахара.

Фото:
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей