диета,похудение,похудеть к лету

Как похудеть с помощью киви

09.04.2013

Киви – полезный диетический продукт, ведь он содержит мало калорий и углеводов, но большое количество витаминов и микроэлементов. Всего за 2 недели подобной диеты ты сможешь избавиться от нескольких лишних килограмм.

Диета проходит в 2 этапа: первые 7 дней следует питаться по одному принципу, а вторую неделю – иначе. Также рекомендуется съедать по 10 киви в день.

Для лучшего результата сочетай диету с физическими упражнениями.

1 этап

Завтрак: чашка чая без сахара, 1 вареное яйцо, бутерброд с сыром без масла, 3 киви

Обед: 250 грамм вареного куриного мяса, порция салата из свежих овощей и зелени без соли, 5 киви

Ужин: 250 грамм творога, стакан сока, воды или чая, 2 киви

Перед сном: стакан нежирного йогурта или кефира, 30 грамм сыра.

2 этап

Завтрак: яичница-болтунья из 2 яиц, 1 кусочек ржаного хлеба, стакан сока, 3 киви

Обед: 3 помидора, 300 грамм вареной рыбы, тост, чай, 4 киви

Ужин: вареная куриная грудка, вареной яйцо, фруктовый салат с киви и другими ингредиентами по вкусу, заправленный апельсиновым соком или нежирным йогуртом.

Перед сном можно есть творог и киви.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудение,похудеть к лету 6 приемов для похудения без диет
2.04.2013 14:53
Если у тебя нет времени на диету, ты можешь сделать несколько простых действий, но при этом получить приятный результат в виде улучшения своей физической формы.
маска,домашние рецепты Полезные свойства ягод и фруктов
24.01.2013 14:07
Эта информация поможет тебе при выборе компонентов для домашних масок. В зависимости от того, какого эффекта ты хочешь добиться, ты можешь делать домашние маски для лица и шеи с той или иной ягодой.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей