здоровье,глаза

3 упражнения для усташих глаз

25.04.2013

Если ты много работаешь за компьютером и в течение дня у тебя сильно устают глаза, сделай перерыв на 10 минут и выполни эти упражнения.

1."Бабочка". Часто-часто поморгай. Когда мы сидим, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. "Вверх-вниз". Голову держи прямо, не запрокидывай. Смотри прямо перед собой. Медленно подними взгляд на потолок, задержи на пару секунд, затем также медленно опусти его на пол и тоже задержи. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. "Маятник". Голову держи прямо, смотри перед собой. Посмотри влево, затем медленно переведи взгляд вправо. Голова неподвижна, работай только глазами. Во время выполнения упражнения следи за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягай их.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
анна пономаренко Средство для маскировки кругов под глазами
28.03.2013 12:50
Наш бьюти-блогер Анна Пономаренко делится впечатлениями от консилера Artdeco и уточняет, скрывает ли он синяки под глазами.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей