здоровое питание

9 причин съесть морковку

26.04.2013

Если этот овощ не частый гость на твоем столе, рекомендуем тебе пересмотреть свое к ней отношение. И вот почему.

Бета-кароти

Морковь является богатым источником этого мощного антиоксиданта, который может преобразоваться в витамин А. В организме он нужен для здоровой кожи.

Для глаз, волос и ногтей

В моркови много питательных веществ, которые помогают улучшить здоровье глаз, кожи, волос и ногтей: они способствуют детоксикации всего организма и обновлению клеток.

Клетчатка

Морковь – продукт с высоким содержанием клетчатки, которая поможет снизить уровень ”вредного” холестерина путем его связывания и увеличения ”полезного”. Это способствует предупреждению образования атеросклеротических бляшек, тромбов и предотвращает развитие болезней сердца.

Каротиноиды

Морковь богата каротиноидами, которые организм использует для регулирования уровня сахара в крови.

Фитонутриенты

Среди многих полезных веществ в моркови содержится особое вещество фалкаринол, которое способствует снижению риска рака толстой кишки и оздоровлению общего состояния пищеварительной системы.

Здоровье зубов

Морковь убивает вредные микробы в полости рта и помогает предотвратить кариес. А также она укрепляет зубы.

Пищеварение

В моркови много важных ферментов, которые помогают в пищеварении. Регулярное употребление ее употребление поможет предотвратить развитие заболеваний пищеварительной системы.

Щелочные элементы

Морковь богата щелочными элементами, которые очищают и ”оживляют” кровь, корректируя кислотно-щелочной баланс.

Калий

Морковь является источником калия, помогает снизить артериальное давление.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание,рецепты,напиток Вкусный и полезный морковный напиток
28.03.2013 17:22
Врачи утверждают, что свежевыжатый морковный сок очень полезен для здоровья. Он обладает тонизирующим действием и омолаживает организм. Включение в рацион моркови полезно при коньюктивитах, близорукос
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей