разгрузочный день,похудение

Как похудеть после майских

14.05.2013

Если во время длительных каникул ты прибавила в весе, рекомендуем воспользоваться нашим рецептом,чтобы к открытию пляжного сезона быть во всеоружии. Раз в неделю устраивай разгрузочный день на кефире.

В течении дня выпивай 1,5 литров кефира в несколько приемов. Также допускается съедать несколько яблок. Такой рацион позволит очистить организм и избаиться от лишних килограмм.

Замени один из приемов пищи (лучше всего ужин) на кефирный коктейль. В кефир можно добавить сухофрукты и овсяные хлопья. Подобный коктейль можно готовить себе на завтрак, если ты занимаешься спортом по утрам. Он насытит организм энергией и необходимыми белками.

Пей кефир до и после тренировки. Вы сможете утолить жажду и восстановить силы после тяжелых нагрузок. Многие спортсмены включают кефир в свой рацион питания. Напиток должен быть пониженной жирности или вовсе обезжиренный.

Фото: Rexfeatures/Fotodom
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудение,рецепты,имбирь Кефирный напиток для похудения
11.12.2012 16:23
Этот простой рецепт будет очень эффективным для разгрузочного дня. Напиток ускоряет метаболизм и выводит шлаки.
ванна,целлюлит,кожа,бедра,уход Кефирная ванна от целлюлита
28.05.2012 15:35
Принятие ванны занятие не только приятное занятие, оно может стать и очень полезным. Например, в борьбе с целлюлитом. Кефирная ванна отлично тебе в этом поможет.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей