каша,здоровое питание

Действительно ли овсяная каша полезна

16.05.2013

Диетологи называют овсяную кашу – самой полезной для тех, кто хочет сохранить фигуру, но последнее исследование австралийских ученых гласит несколько другое – овсянка не всегда бывает полезна.

Как оказалось, овсянка не так уж и полезна для нашего организма. Австралийские ученые выяснили, что чрезмерное употребление овсянки может привести к заболеваниям костей, так как фитиновая кислота, содержащаяся в крупе, затрудняет усвоения кальция и вымывает его из кости. Вследствие этого гастроэнтерологи рекомендуют употреблять овсянку не каждый день, а несколько раз в неделю и лучше всего - на завтрак.

Но даже при этом, польза овсянки неоценима: нормализует работу ЖКТ, выводит токсины, улучшает метаболизм, помогает похудеть. Поэтому 3-4 порции в неделю и результат принесут, и здоровью не навредят.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
yuka Эффективный домашний скраб с овсянкой
20.03.2013 18:04
Наш бьюти-блогер Yuka не устает экспериментировать с домашней косметикой и сегодня расскажет про одно действительно замечательное средство.
скраб,целлюлит,уход за телом 2 эффективных скраба с овсянкой против целлюлита
14.01.2013 09:07
Овсянка - продукт универсальный. Ее полезно как есть, так и использовать в качестве косметических средств
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей