каша,здоровое питание

Действительно ли овсяная каша полезна

16.05.2013

Диетологи называют овсяную кашу – самой полезной для тех, кто хочет сохранить фигуру, но последнее исследование австралийских ученых гласит несколько другое – овсянка не всегда бывает полезна.

Как оказалось, овсянка не так уж и полезна для нашего организма. Австралийские ученые выяснили, что чрезмерное употребление овсянки может привести к заболеваниям костей, так как фитиновая кислота, содержащаяся в крупе, затрудняет усвоения кальция и вымывает его из кости. Вследствие этого гастроэнтерологи рекомендуют употреблять овсянку не каждый день, а несколько раз в неделю и лучше всего - на завтрак.

Но даже при этом, польза овсянки неоценима: нормализует работу ЖКТ, выводит токсины, улучшает метаболизм, помогает похудеть. Поэтому 3-4 порции в неделю и результат принесут, и здоровью не навредят.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
yuka Эффективный домашний скраб с овсянкой
20.03.2013 18:04
Наш бьюти-блогер Yuka не устает экспериментировать с домашней косметикой и сегодня расскажет про одно действительно замечательное средство.
скраб,целлюлит,уход за телом 2 эффективных скраба с овсянкой против целлюлита
14.01.2013 09:07
Овсянка - продукт универсальный. Ее полезно как есть, так и использовать в качестве косметических средств
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей