здоровое питание

Сколько калорий содержится в кашах

30.05.2013

Говорят, что есть каши каждый день – невероятно полезно для здоровья и красоты, но вот никто не знает о том, что овсянка, например, содержит аж 160 ккал в 100 граммах, а если в нее добавить еще и молоко, сахар или мед, сухофрукты и орехи, твой завтрак рискует стать причиной появления лишнего веса.

Именно поэтому мы и предлагаем тебе ознакомиться с калорийностью каш, чтобы знать, чего можно ожидать от небольшой порции каши и чем грозит переедание! На самом деле, даже от каши можно поправиться, если, например, ты привыкла съедать на завтра около 300 грамм злакового продукта, приготовленного на молоке.

Калорийность каш:

1 место. Гречневая каша – признана самой витаминной и полезной. Содержит - 120 ккал в 100 гр

2 место. Овсянка – лучший вариант для завтрака. Содержит - 160 ккал в 100 гр

3 место. Перловая – или каша красоты. Содержит - 88 ккал в 100 гр

4 место. Гороховая – универсальная каша. Содержит - 80 ккал в 100 гр

5 место. Кукурузная каша – самая низкокалорийная. Содержит 86 ккал в 100 гр

6 место. Рисовая - лучшая каша для детокса. Содержит - 144 ккал в 100 гр

7 место. Пшенная - лучшая для работы сердца. Содержит - 89 ккал в 100 гр

8 место . Манная – из-за содержания клейковины признана самой неполезной. Содержит - 100 ккал в 100 гр.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание,калории Как выглядят 2000 калорий в разных блюдах
19.04.2013 18:26
Диетологи утверждают, что нормальный ежедневный рацион человека должен равняться 2000 калорий. А знаешь ли ты, как выглядят эти 2000 калорий? Наше поучительное видео поможет тебе разобраться с вопросо
калории,фигура Как сократить количество калорий в рационе
28.01.2013 15:32
Самые опасные калории кроются там, где мы их зачастую не замечаем. Если ты пьешь сок из пачки, обрати внимание на то, сколько в нем калорий и подсчитай сколько ты их выпиваешь в день. На другие мелочи
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей