похудение,диета

5 шагов к хорошей фигуре

01.06.2013

Хочешь быстро похудеть и, главное, без особых усилий? Предлагаем 5 невероятно простых шагов к стройности, которые подарят тебе идеальную фигуру.

Пей больше воды. Любимые газированные напитки замени обыкновенной питьевой водой – так ты не только избавишься от лишних кг, но и ускоришь метаболизм. Вода – источник жизни! Благодаря 1.5-2 литрам воды ежедневно ты станешь заметно стройнее, улучшишь цвет лица и избавишься от целлюлита.

Откажись от калорийных напитков. К этой категории относятся: пакетированные соки, кола, кофе с молоком, молок, газировки. Знаешь ли ты, что употребление таких напитков – самый быстрый способы раздаться вширь, как на дрожжах?

Ешь 3-4 раза в день. Нерегулярное употребление еды, 1-2 раза в день, замедляет обмен веществ и приводит к накоплению жировых масс. Ешь каждые 4 часа маленьким порциями и у тебя не будет скачков сахара в крови, а значит, не будет и лишних кг.

Питайся по плану. Если ты будешь питаться по составленному плану, тебе не грозит лишний вес! Планируй приемы пищи заранее, захватывай с собой небольшие перекусы, чтобы не оказаться без еды в запланированный для этого период.

Никаких ночных перекусов. Ночное питание – самый короткий путь к набору веса! Никогда и не под каким предлогом не ешь ночью. Всего один кусочек шоколада способен свести на «нет» все твои старания избавиться от лишнего веса.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудение Апельсиновый сок ускоряет процесс похудения
28.05.2013 11:10
Ученые из из Госудaрствeнного Унивeрситeтa Сaн Пaуло провели интересный эксперимент – они доказали, что при употреблении апельсинового сока эффективность от физических нагрузок увеличивается во
похудение,бассейн 5 выдумок о похудении в бассейне
15.05.2013 15:16
Плавание - один из самых полезных видов спорта, но многие девушки отказываются от него, мотивируя это тем, что в бассейне слишком хлорированная вода или "спина станет, как у мужчины". Мы реш
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей