похудение,диета

5 шагов к хорошей фигуре

01.06.2013

Хочешь быстро похудеть и, главное, без особых усилий? Предлагаем 5 невероятно простых шагов к стройности, которые подарят тебе идеальную фигуру.

Пей больше воды. Любимые газированные напитки замени обыкновенной питьевой водой – так ты не только избавишься от лишних кг, но и ускоришь метаболизм. Вода – источник жизни! Благодаря 1.5-2 литрам воды ежедневно ты станешь заметно стройнее, улучшишь цвет лица и избавишься от целлюлита.

Откажись от калорийных напитков. К этой категории относятся: пакетированные соки, кола, кофе с молоком, молок, газировки. Знаешь ли ты, что употребление таких напитков – самый быстрый способы раздаться вширь, как на дрожжах?

Ешь 3-4 раза в день. Нерегулярное употребление еды, 1-2 раза в день, замедляет обмен веществ и приводит к накоплению жировых масс. Ешь каждые 4 часа маленьким порциями и у тебя не будет скачков сахара в крови, а значит, не будет и лишних кг.

Питайся по плану. Если ты будешь питаться по составленному плану, тебе не грозит лишний вес! Планируй приемы пищи заранее, захватывай с собой небольшие перекусы, чтобы не оказаться без еды в запланированный для этого период.

Никаких ночных перекусов. Ночное питание – самый короткий путь к набору веса! Никогда и не под каким предлогом не ешь ночью. Всего один кусочек шоколада способен свести на «нет» все твои старания избавиться от лишнего веса.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудение Апельсиновый сок ускоряет процесс похудения
28.05.2013 11:10
Ученые из из Госудaрствeнного Унивeрситeтa Сaн Пaуло провели интересный эксперимент – они доказали, что при употреблении апельсинового сока эффективность от физических нагрузок увеличивается во
похудение,бассейн 5 выдумок о похудении в бассейне
15.05.2013 15:16
Плавание - один из самых полезных видов спорта, но многие девушки отказываются от него, мотивируя это тем, что в бассейне слишком хлорированная вода или "спина станет, как у мужчины". Мы реш
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей