велосипед,спорт

7 причин покататься на велосипеде

04.06.2013

Велосипедные прогулки давно стали любимым звездным времяпровождением в теплое время года. Прокатись весело и с ветерком – вот увидишь, как улучшиться твое настроение и самочувствие. А если будешь совершать такие поездки регулярно – твоя фигура преобразится.

 - Езда на велосипеде отлично укрепляет сердечнососудистую систему, заставляя ее исправно работать.

- Катаясь на велосипеде, ты заметно улучшаешь работу органов дыхания, а это помогает стойко переносить даже самый гриппозный период года.

- У велосипедистов становится лучше быстрота ответных реакций, укрепляется чувство равновесия, координация движений, а главное, такие поездки отлично способствую сбрасыванию лишнего веса.

- Крутя педали на велосипеде, ты абстрагируешься от мирских забот, проблем и переживаний, а также избавляешься от последствий стресса.

- Велосипед поможет тебе похудеть! Для этого катайся на велике ежедневно от 2-х часов и больше.

- Новичкам рекомендовано начинать кататься с 15-30 минут в день, постепенно прибавляя минут по 5-10.

- Во время езды обращай внимание на свой пульс: если твоя цель сжечь жир, пульс должен быть 120 - 150 ударов в 1 мин.

Фото: Rexfeatures/Fotodom
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
спорт,звезды Велосипеды - любимый спорт звезд
22.02.2013 17:55
Практически все звездные тренеры в один голос заявляют: езда на велосипеде и бег -самые быстрые способы похудеть и привести себя в тонус. Селебритис, конечно же, прислушиваются к советам своих наставн
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей