велосипед,спорт

7 причин покататься на велосипеде

04.06.2013

Велосипедные прогулки давно стали любимым звездным времяпровождением в теплое время года. Прокатись весело и с ветерком – вот увидишь, как улучшиться твое настроение и самочувствие. А если будешь совершать такие поездки регулярно – твоя фигура преобразится.

 - Езда на велосипеде отлично укрепляет сердечнососудистую систему, заставляя ее исправно работать.

- Катаясь на велосипеде, ты заметно улучшаешь работу органов дыхания, а это помогает стойко переносить даже самый гриппозный период года.

- У велосипедистов становится лучше быстрота ответных реакций, укрепляется чувство равновесия, координация движений, а главное, такие поездки отлично способствую сбрасыванию лишнего веса.

- Крутя педали на велосипеде, ты абстрагируешься от мирских забот, проблем и переживаний, а также избавляешься от последствий стресса.

- Велосипед поможет тебе похудеть! Для этого катайся на велике ежедневно от 2-х часов и больше.

- Новичкам рекомендовано начинать кататься с 15-30 минут в день, постепенно прибавляя минут по 5-10.

- Во время езды обращай внимание на свой пульс: если твоя цель сжечь жир, пульс должен быть 120 - 150 ударов в 1 мин.

Фото: Rexfeatures/Fotodom
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
спорт,звезды Велосипеды - любимый спорт звезд
22.02.2013 17:55
Практически все звездные тренеры в один голос заявляют: езда на велосипеде и бег -самые быстрые способы похудеть и привести себя в тонус. Селебритис, конечно же, прислушиваются к советам своих наставн
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей