Велосипедные прогулки давно стали любимым звездным времяпровождением в теплое время года. Прокатись весело и с ветерком – вот увидишь, как улучшиться твое настроение и самочувствие. А если будешь совершать такие поездки регулярно – твоя фигура преобразится.

- Езда на велосипеде отлично укрепляет сердечнососудистую систему, заставляя ее исправно работать.

- Катаясь на велосипеде, ты заметно улучшаешь работу органов дыхания, а это помогает стойко переносить даже самый гриппозный период года.

- У велосипедистов становится лучше быстрота ответных реакций, укрепляется чувство равновесия, координация движений, а главное, такие поездки отлично способствую сбрасыванию лишнего веса.

- Крутя педали на велосипеде, ты абстрагируешься от мирских забот, проблем и переживаний, а также избавляешься от последствий стресса.

- Велосипед поможет тебе похудеть! Для этого катайся на велике ежедневно от 2-х часов и больше.

- Новичкам рекомендовано начинать кататься с 15-30 минут в день, постепенно прибавляя минут по 5-10.

- Во время езды обращай внимание на свой пульс: если твоя цель сжечь жир, пульс должен быть 120 - 150 ударов в 1 мин.