диета,похудение

Фруктовая диета на 14 дней

06.06.2013

Диета на основе фруктов и нежирного мяса поможет тебе быстро привести себя в форму. К тому же, богатый сезонный выбор продуктов обеспечит вкусный и разнообразный рацион.

Меню диеты

Завтрак: овсяные хлопья с сухофруктами и орехами, стакан фруктового сока, 1 грейпфрут

Обед: 350 грамм приготовленного на пару или отварного мяса нежирных сортов (кролик, индейка, курица), фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом; чай без сахара

Ужин: любые свежие фрукты, кроме бананов, инжира и винограда.

За полчаса до завтрака выпивай стакан теплой воды с лимоном и ложкой меда.

По окончанию диеты переходи на рацион со сбалансированным содержанием жиров, белков и углеводов.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
пляжный сезон,похудение 6 поводов похудеть летом
4.06.2013 17:25
Если ты не успела привести себя в форму до лета, это не повод расстраиваться. Три теплых месяца могут стать прекрасным началом нового образа жизни, придерживаясь которого ты похудеешь.
похудение Апельсиновый сок ускоряет процесс похудения
28.05.2013 11:10
Ученые из из Госудaрствeнного Унивeрситeтa Сaн Пaуло провели интересный эксперимент – они доказали, что при употреблении апельсинового сока эффективность от физических нагрузок увеличивается во
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей