пляжный сезон

5 пунктов подготовки тела к пляжу

07.06.2013

Для того чтобы на пляже выглядеть шикарно, начинай подготовку заранее. И воспользуйся для этого нашими советами.

Питайся правильно. Обмен веществ напрямую зависит от питания, кожа, как зеркало, все это отражает на себе. Употребляй больше продуктов, содержащих антиоксиданты – они помогают сохранить коже эластичность и не допускают появления каких-либо проблем. Антиоксиданты ты найдешь в фасоли, клюкве, смородине, черносливе, клубнике, яблоках и т.д. Также в твоем рационе должны присутствовать продукты с омега-3 - ненасыщенными жирными кислотами – для всего организма и твоей безупречной внешности.

Пей больше воды. Доказано, что преждевременное старение организма происходит из-за обезвоживания! Вода обновляет наши клетки, выводит токсины и яды из организма. Вода – лучший крем, который действует изнутри.

Ухаживай за кожей. Летом очень важно защищать свою кожу от обезвоживания и вредных УФ-лучей. Приобрети линейку кремов для молодой кожи с солнцезащитным фактором, а также такими веществами:

- Ретинолом

- Витаминами А и С

- Гиалуроновой кислотой

- Растительными экстрактами (водоросли, зеленый чай, ананаса, гуарана, какао)

- Кофеином.

Делай контрастный душ. Летом контрастный душ – прекрасный способ освежиться, а также обновить клетки кожи, избавиться от целлюлита и сделать тело подтянутым и упругим.

Самомассаж для проблемных зон. После массажа улучшается кровоснабжение, тонизируются мышцы, кожа становится упругой и эластичной. Сочетай массаж с ароматерапией и маслами (миндальным, оливковым и т.д.).

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
пляжный сезон 5 вещей, необходимых на пляже
23.05.2013 16:17
Чтобы выглядеть на пляже настоящей bikini-baby, тебе понадобится всего 5 вещей!
купальники,звезды Соблазнительные пляжные образы звезд
30.04.2013 10:10
Пляжный образ должен быть максимально удобным и практичным, но в то же время не лишен некой изюминки, женственности и сексуальности, убеждены звезды. И они стараются полностью соответствовать этим пар
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...
все блоги

топ 5 новостей