красота,психология

10 шагов к тому, чтобы себя полюбить

19.06.2013

Наверное тяжело найти женщину, которая полностью довольна собой и принимает все свои слабые и сильные стороны. Зачастую, мы слишком суровы к себе и это порождает множество проблем с самооценкой. Но любить себя нужно учиться. Мы подскажем с чего начать.

1. Меньше критики. Это горю не поможет. Учись принимать себя именно такой. Когда ты критикуешь себя, ты сама вгоняешь себя в депрессию. Когда ты одобряешь себя - происходят позитивные изменения.

2. Прекрати запугивать себя себя своими же мыслями. Если тебя терзают тревожные мысли, переключайся на приятные образы, например думай о море или цветущем луге.

3. Будь великодушна по отношению к себе. Будь добра, терпелива, так как ты осваиваешь новый способ мышления. Относись к себе как к истинно любимому человеку.

4. Перестань ненавидеть себя. Такие чувства по отношению к себе - означают ненависть к своим мыслям. Не стоит делать этого. Лучше измени их.

5. Хвали себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвали себя, как можно больше. Радуйся тому, как хорошо ты справляешься с делами.

6. Поддерживай себя. Найди способы поддержать себя. Обращайся к друзьям и позволь им помогать. Это естественно.

7. Люби свои изъяны. Осознай, что ты их сама создала, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас ты ищешь новые позитивные пути для удовлетворения потребностей. Так что нежно избавляйся от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботься о своем теле. Научитесь правильно питаться. Делай гимнастику или занимайся любимым делом. Обязательно балуй себя бьюти-процедурами.

9. Работай с зеркалом. Чаще смотри себе в глаза. Глядя в зеркало, прощай себя. Хотя бы один раз в день говори себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя"

10. Начни прямо сейчас. Не жди, пока ты похудеешь, найдешь новую работу или что-то еще. Подходящий для перемен момент уже наступил.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
психология,красота Как почувствовать себя красивой
29.05.2013 14:55
Практически каждая женщина недовольна своей внешностью и фигурой. Эти комплексы, чаще всего беспочвенные, мешают нам жить в гармонии с собой и наслаждаться происходящим. Предлагаем немедленно это прек
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей