орехи

Какие орехи самые полезные?

05.07.2013

Естественно, нужно выбирать те орехи, которые тебе по душе. Но следует помнить, что все орехи помимо вкусовых свойств еще и очень полезны для здоровья.

Миндаль. Предотвращает развитие рака. Содержат мононасыщенные жирные кислоты. Также богат на антиоксиданты, которые нейтрализуют работу свободных радикалов и активизируют защитные механизмы клеток.

Грецкие орехи для здорового сердца. Содержат жирные кислоты омега-3. Улучшают работу кровеносной системы. Исследования показывают, что потребление этих орехов хотя бы пять раз в неделю уменьшает риск сердечных заболеваний практически на 50%.

Кешью – повышает либидо, устраняет стресс и беспокойство. Содержащийся в орешках магний помогает справиться с частыми переменами настроения. А входящий в их состав цинк повышает уровень тестостерона, что положительно влияет на сексуальную энергию (как у мужчин, так и у женщин).

Лесные орехи – для будущих мам. Содержат много фолиевой кислоты и богаты витаминами. Защищают плод от нарушений в развитии.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
уход за лицом,омоложение Кедровые орехи омолодят кожу
28.03.2013 09:11
Косметические средства из кедра помогают в борьбе с угрями и прыщами, а самое главное - способствуют разглаживанию морщин. Кедровый орех содержит силикон, благодаря которому кожа становится более элас
орехи,здоровое питание Орехи - супер-польза для женского организма
5.01.2013 16:32
Орехи – незаменимый источник белка и омега-3 жиров. Узнай, чем полезен каждый вид орехов и обязательно включи их в свой рацион!
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей