массаж,грудь,уход,красота

Как делать массаж груди

20.03.2012

Массаж груди очень эффективное средство для поддержания ее в упругости и подтянутости. На него достаточно тратить 5-10 минут ежедневно – а результат не заставит себя ждать.

1. Ладонью левой руки мягко скользи вокруг правой груди у подмышечной впадины. Ту же самую процедуру проделай правой рукой у левой груди. Упражнение нужно повторить 5 раз.

2. То же самое упражнение проделай подушечками пальцев – 3 раза.

3. От нижнего основания левой груди мягко скользи ладонью к верхнему основанию правой груди, делая таким образом "полувосьмерку". Упражнение повторить трижды для каждой груди.

4. Предыдущее упражнение повторяй, только в движении ладони доходите до плеча.

5. Разведи в стороны пальцы обеих рук и массируй ими область декольте движениями "зигзаг" от верхнего основания груди до ключицы. Повторить упражнение 3 раза с каждой стороны.

Эти упражнения можно выполнять в душе. К слову, прохладный душ также оказывает положительное влияние на здоровье груди.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
грудь,уход,народные средства Домашние маски для подтянутой груди
5.03.2012 12:09
За зоной декольте и грудью ухаживать также важно, как и за лицом. Поэтому, если ты еще не делаешь этого, стоит начать.
грудь,фитнесс,молодость Комплекс упражнений для красивой груди
21.02.2012 15:14
Упругая и подтянутая грудь - это ли не мечта любой женщины? Существует специальный комплекс упражнений, который позволит тебе подкачать нужные мышцы и сохранить грудь в отличном состоянии много лет. Г
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com
все блоги

топ 5 новостей