диета,похудение

Как стать стройной с помощью огурцов?

25.07.2013

Ответ: сесть на огуречную диету. Ее продолжительность 7 дней, а вот избавиться можно сразу от нескольких килограмм.

День 1

Завтрак: 2 огурца, тост из цельнозернового хлеба.

Обед: порция салата (огурец, редис, томат, заправленный ол. малсом и соком лимона), 1 запеченное с корицей яблоко.

Перекус: грейпфрут.

Ужин: салат из огурцов, заправленный маслом, 100 г куриного отварного мяса.

За 2 часа до сна: 125 г натурального йогурта.

День 2

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с медом, 2 огурца, чай.

Обед: 150 г отварной рыбы, 100 г отварного риса, 1 огурец.

Перекус: грейпфрут.

Ужин: салат из огурца с зеленью, заправленный маслом и лимонным соком.

За 2 часа до сна: 200 мл 1% кефира.

День 3

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с медом, 2 огурца, чай.

Обед: 100 г нежирного отварного мяса, 2 огурца, зеленый чай.

Перекус: 1 огурец.

Ужин: салат из огурца с зеленью, заправленный маслом и лимонным соком.

За 2 часа до сна: отвар семян льна (1 ч. л. на 250 мл воды)

День 4

Завтрак: 100 г творога, кофе без сахара.

Обед: 100 г отварного риса, 20 г сыра моцарелла в шариках, 1 огурец.

Перекус: апельсин.

Ужин: салат из огурца с зеленью, 100 г отварного куриного мяса.

За 2 часа до сна: печеное яблоко.

День 5

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с медом, 2 огурца, чай.

Обед: салат из свежих овощей с огурцом, апельсин.

Перекус: 1 печеное зеленое яблоко.

Ужин: салат из овощей с зеленью, 2-3 ломтика адыгейского сыра.

За 2 часа до сна: 250 мл 1% кефира.

День 6

Завтрак: овсяная каша на молоке без сахара, горсть изюма.

Обед: салат из свежих овощей, 2 перепелиных яйца, 1 груша.

Перекус: мандарин, 1/2 чашки сезонных ягод.

Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом и соком лимона.

За 2 часа до сна: яблоко.

День 7

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с тонким ломтиком сливочного сыра, 2 огурца.

Обед: салат из огурца, редиса и сельдерея, запеченное зеленое яблоко.

Перекус: салат из помидора и зерненного творога, 150 г с зеленью.

Ужин: 150 г отварной белой рыбы с 50 г листьев салата, заправленных оливковым маслом.

За 2 часа до сна: 1 огурец.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
уход за лицом Омолаживающий огуречный пилинг
11.06.2013 16:53
Это домашнее средство поможет избавиться от ороговевших частичек и немного осветлит кожу.
кожа,уход,домашние рецепты,лето 2012 Летний уход за кожей с помощью огурца
18.06.2012 09:32
Огурцы уменьшают ощущение липкой и жирной кожи, вызванное жарой; облегчают зуд; сужают поры; уменьшают мешки под глазами; освежают и увлажняют кожу. Одним словом - панацея.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей