здоровое питание,похудение,диета

Вкусная дынная диета

07.08.2013

Дыня это настоящий кладезь витаминов, которые делают наш организм здоровее, а кожу красивей.

Регулярное употребление дыни способно замедлить старение.

Также с помощью дыни можно похудеть на несколько килограмм и очистить организм.

Дынная диета

Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю. Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.

На день потребуется 1-1,5 кг дынной мякоти за 4-5 приемов. П

ить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.

Очищающая дынная диета

1-й вариант

Завтрак - 300-400 грамм мякоти дыни.

Обед через 3 часа, дальше питание как обычно.

2-й вариант

Завтрак, обед - обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.

Ужин - через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.

3-й вариант

Завтрак - 400 грамм очищенной дыни.

Перекус - стакан кефира.

Обед - 400 грамм дыни, 200 грамм отварного риса, стакан зеленого чая.

Полдник - ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай.

Ужин - 200 гр риса или гречки, перловки, картофеля, салат из свежих овощей, 200 гр отварного мяса.

Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели. Кроме очищения, за 7 дней этих диет можно похудеть на 2-3 кг.

Любая дынная диета позволит почистить организм, улучшит настроение и цвет лица. Дыня снижает вредное воздействие солнечного излучения, одновременно хорошо удерживая загар.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудение,диета Как похудеть на арбузе
6.08.2013 13:12
Это не только вкусная ягода, но и настоящий очиститель для организма. Арбузную диету не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время ты успеешь избавиться от шлаков, лишней воды в организме
маска,уход,лицо,осень 2012 Дынные маски - попробуй осенью
3.09.2012 09:30
Эти домашние маски прекрасно восстановят кожу после летнего солнца, избавят от сухости и шелушения.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей