фрукты,диета

Мультифруктовая диета

09.08.2013

Главные фрукты этой диеты — витаминный апельсин и жиросжигатель ананас, остальные фрукты ты можешь выбрать по желанию, но сахар исключи полностью.

Завтрак:

стакан апельсинового сока.

Второй завтрак:

отварной рис — 4 столовых ложки + 2 фрукта, например, ломтик ананаса, киви.

Обед:

салат из зеленых овощей. На гарнир — отварная капуста (желательно брокколи или цветная), 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом) + 2 фрукта.

Полдник:

сок + 2 фрукта. Зерновой хлебец, кефир.

Ужин:

фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.

Последний день диеты нужно пить только свежеотжатые соки.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
домашние рецепты,мороженое Готовим домашний фруктовый лед
26.07.2013 17:54
Летом самое время побаловать себя домашним мороженным. Предлагаем рецепт, не вредящий фигуре.
фрукты,здоровое питание Когда лучше всего есть фрукты
26.04.2013 11:06
Часто мы едим фрукты в качестве десерта или же пьем соки после еды. Но такой подход приносит организму больше вреда, чем пользы. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и на
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей