фрукты,диета

Мультифруктовая диета

09.08.2013

Главные фрукты этой диеты — витаминный апельсин и жиросжигатель ананас, остальные фрукты ты можешь выбрать по желанию, но сахар исключи полностью.

Завтрак:

стакан апельсинового сока.

Второй завтрак:

отварной рис — 4 столовых ложки + 2 фрукта, например, ломтик ананаса, киви.

Обед:

салат из зеленых овощей. На гарнир — отварная капуста (желательно брокколи или цветная), 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом) + 2 фрукта.

Полдник:

сок + 2 фрукта. Зерновой хлебец, кефир.

Ужин:

фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.

Последний день диеты нужно пить только свежеотжатые соки.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
домашние рецепты,мороженое Готовим домашний фруктовый лед
26.07.2013 17:54
Летом самое время побаловать себя домашним мороженным. Предлагаем рецепт, не вредящий фигуре.
фрукты,здоровое питание Когда лучше всего есть фрукты
26.04.2013 11:06
Часто мы едим фрукты в качестве десерта или же пьем соки после еды. Но такой подход приносит организму больше вреда, чем пользы. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и на
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей