похудение

Как удержаться на диете

09.08.2013

Если ты сидишь на диете вот уже в 100-ый раз и все никак не можешь сдержать свой активный аппетит – ученые тебе в помощь! Читай и узнай новый способ как не сорваться с диеты!

Все очень просто: если во время ужина или обеда ты очень захотела съесть больше, чем положено, а усмирить себя никак не удается – просто понюхай блюдо и полюбуйся фруктами. Именно этот способ ученые из Лидского университета в Великобритании считают самым эффективным, чтобы не сорваться с диеты.

Эксперты провели исследование, в результате которого выяснили, что участники съедали в два раза меньше шоколада, когда перед трапезой нюхали апельсины. Также ученым удалось установить, если утро начинать с салатика, а не с хлеба, то тебе не захочется основного блюда, так как вид овощей напомнит тебе о том, что ты – на диете.

"Люди, придерживающиеся диеты, должны хотя бы пару секунд концентрировать внимание на таких характеристиках здоровой пищи, как их внешний вид и запах. Внешние признаки овощей и фруктов напоминают о диете", - рассказывает Николя Букленд, один из исследователей.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,похудение Если ты сорвалась с диеты
16.07.2012 17:11
Все, кто хоть раз сидел на диете знают, что это совсем не просто и срыв может случиться когда угодно. Особенно, если диета очень строгая, а цифра на весах никак не уменьшается.
здоровое питание,похудение Что есть сладкого, чтобы не поправиться
29.05.2012 17:29
Не можешь отказаться от сладкого, тогда тебе надо просто подобрать правильные "вкусняшки". Мы подобрали для тебя пары Да/НЕТ по количеству калорий, сахара, медленных углеводов и полезных вещ
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей