похудение

Как удержаться на диете

09.08.2013

Если ты сидишь на диете вот уже в 100-ый раз и все никак не можешь сдержать свой активный аппетит – ученые тебе в помощь! Читай и узнай новый способ как не сорваться с диеты!

Все очень просто: если во время ужина или обеда ты очень захотела съесть больше, чем положено, а усмирить себя никак не удается – просто понюхай блюдо и полюбуйся фруктами. Именно этот способ ученые из Лидского университета в Великобритании считают самым эффективным, чтобы не сорваться с диеты.

Эксперты провели исследование, в результате которого выяснили, что участники съедали в два раза меньше шоколада, когда перед трапезой нюхали апельсины. Также ученым удалось установить, если утро начинать с салатика, а не с хлеба, то тебе не захочется основного блюда, так как вид овощей напомнит тебе о том, что ты – на диете.

"Люди, придерживающиеся диеты, должны хотя бы пару секунд концентрировать внимание на таких характеристиках здоровой пищи, как их внешний вид и запах. Внешние признаки овощей и фруктов напоминают о диете", - рассказывает Николя Букленд, один из исследователей.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,похудение Если ты сорвалась с диеты
16.07.2012 17:11
Все, кто хоть раз сидел на диете знают, что это совсем не просто и срыв может случиться когда угодно. Особенно, если диета очень строгая, а цифра на весах никак не уменьшается.
здоровое питание,похудение Что есть сладкого, чтобы не поправиться
29.05.2012 17:29
Не можешь отказаться от сладкого, тогда тебе надо просто подобрать правильные "вкусняшки". Мы подобрали для тебя пары Да/НЕТ по количеству калорий, сахара, медленных углеводов и полезных вещ
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com
все блоги

топ 5 новостей