В чем суть диеты? Все дело в малокалорийном рационе и питьевом режиме. В день нужно выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира, а также есть сырые фрукты и овощи в количествах, достаточных для утоления голода.

Из овощей и фруктов лучше отдать предпочтение менее калорийным.

Если трех дней диеты для тебя много, можно устроить себе витаминный разгрузочный день.

На заметку. Придерживаясь витаминной диеты, ты не только похудеешь, но и значительно улучшишь цвет лица и сохранишь хорошее настроение.