Cекреты похудения голливудских звезд

18.09.2013

На какие ухищрения идут знаменитости, чтобы в кратчайшие сроки стать на размер меньше?

Питайся натуральными продуктами

Поклонницей натуральной пищи является Гвинет Пэлтроу, которая перед беременностью придерживалась макробиотической диеты. В ее меню полностью отсутствовали мясо, яйца, макароны, а также напитки, содержащие кофеин. После рождения дочурки Эпл, звезда отказалась от жестких диет. Теперь актрису интересует главным  образом, что она ест: « Я стараюсь избегать тяжелых продуктов и сладостей, которые не столько дают силы, сколько их отбирают».

 

Ешь 5 раз в день

Так поступают такие звезды, как Кейт Бекинсейл и Сальма Хайек. Знойная испанка берет с собой на съемочную площадку салат из тунца, зелень сельдерея, помидоры, огурчики. А Дженнифер Лопес и вовсе растянула свой дневной рацион на 8 приемов пищи. В основном это овощи, нежирное мясо вместе с белковым коктейлем. И все в небольшом количестве. Благодаря этому обладательница самой сексуальной попки в мире иногда может позволить себе любимые блюда карибской кухни: жареные бананы и блюда из фасоли.

 

Без ужина

Бритни Спирс после 18.00 не ест, и правильно делает! К вечеру наш обмен веществ значительно замедляется, и поэтому не следует ложиться спать с полным желудком. Кроме того, помни: ничто так не способствует красоте, как здоровый сон. Диетологи советуют: есть нужно тогда, когда чувствуешь голод, однако не на пике наивысшего голода (так как набросишься на еду без памяти). Можешь съесть морковку и подождать 10 минут, прежде чем  основательно приступить к еде. Помогает и стакан воды, хотя у некоторых, наоборот, от этого  голод усиливается и замедляется пищеварение. Обязательно следуй правилу: 5 приемов пищи в течение дня, последний не позднее чем за 3 часа до сна.

 

Обманывай себя 

А вернее, чувство голода. Оптимальное решение – пить в большом количестве чистой воды. Она заполняет желудок и ты весь день чувствуешь себя сытой. Помимо воды, необходимо пить зеленый чай, который ускоряет обмен веществ (например, выпив 5 чашек зеленого чая, ты увеличишь интенсивность своего обмена веществ на 4%). Об этом  знают Деми Мур и особенно Гвинет Пэлтроу, которая всегда на экране появляется с термосом в руках, наполненным душистым зеленым чаем.

 

Не отказывай себе в лакомствах

Последуй примеру Клаудии Шиффер. «Когда мне хочется шоколада или пирожное, я не противлюсь желанию и позволяю себе  съесть маленький кусочек, ведь отказ еще больше разжигает аппетит». Так же поступает и Бейонсе. Однако певица, всякий раз, когда не может устоять перед соблазном в виде  кусочка шоколада, взамен отказывается от одного из приемов пищи.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
звезды косметика Какой косметикой пользуются голливудские звезды?
16.09.2013 12:00
Пять косметических продуктов, благодаря которым звезды выглядят безупречно.
завтрак,похудение Топ-5 завтраков, которые помогают похудеть
13.09.2013 16:12
Ты хочешь похудеть? Вместо того, чтобы отказывать себе в лакомствах, лучше сконцентрируйся на том, что тебе можно есть. Оказывается, что правильный завтрак может помочь тебе похудеть.
похудение,диета Рецепт похудения от американок
16.07.2013 17:53
Если ты интересуешься деловыми новостями, наверное, не раз удивлялась точеным силуэтам женщин с Уолл-стрит. Эти ухоженные бизнес-леди заняты карьерой и потому не имеют времени на закупки продуктов и п
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей