целлюлит

3 привычки, которые помогут устранить целлюлит

26.09.2013

Придерживаясь этих простых правил, ты сможешь навсегда попрощаться с апельсиновой корки!

Введи полезные изменения в свой дневной рацион. Рано утром выпивай стакан воды с лимоном. За один прием пищи съедай маленькую горсть орехов или миндаля (6-7 штук). Постепенно замени «белые» продукты в своем питательном рационе на «коричневые» (это касается хлеба, каши, риса), из овощей покупай в основном зеленые (брокколи, капуста, брюссельская капуста, петрушка, шпинат – это настоящий кладезь антиоксидантов).

Делай упражнения по принципу: «как только появилась возможность». Не обязательно сразу же мчаться покупать абонемент в клуб (хотя почему бы и нет?), но пообещай себе, что два раза в неделю ты  будешь добираться до работы на велосипеде, два раза -  преодолевать это расстояние пешком, а раз в неделю вечером идти на танцы. В выходные обязательно подбери для себя какое-то спортивное развлечение –  сходи на занятия йоги, например.

Процедуры на дому: теплый душ старайся  заканчивать  холодным массажем от стоп до бедер. Регулярно наноси на кожу антицеллюлитный крем или гель. 

 

 

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
целлюлит Продукты, которые помогают устранить целлюлит
6.09.2013 18:00
В большей степени, целлюлит – явление генетическое. Но все же у тебя есть шансы его побороть. Твоим союзником будет диета. Есть продукты, которые помогают избавиться от апельсиновой корки. Но е
уход за телом,целлюлит Голубая глина против целлюлита
9.08.2013 13:31
Такая глина хороший адсорбент, поэтому давно используется в косметологии в качестве эффективного средства от целлюлита.
упражнения,целлюлит,бедра 3 упражнения против целлюлита
6.06.2013 17:26
Этот комплекс можно выполнять ежедневно дома. Для дополнительной нагрузки используй отягощения или мяч.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей