орехи

Какие орехи самые полезные?

07.10.2013

Естественно, нужно выбирать те, которые тебе по душе. Но следует помнить, что все орехи помимо вкусовых свойств еще и очень полезны для здоровья.

Миндаль предотвращает развитие рака. Он содержит мононасыщенные жирные кислоты. Также богат антиоксидантами, которые нейтрализуют работу свободных радикалов и активизируют защитные механизмы клеток.

Грецкие орехи – для здорового сердца. Содержат жирные кислоты омега-3. Улучшают работу кровеносной системы. Исследования показывают, что потребление этих орехов хотя бы пять раз в неделю уменьшает риск сердечных заболеваний практически на 50%.

Кешью повышает либидо, устраняет стресс и беспокойство. Содержащийся в орешках магний помогает справиться с частыми переменами настроения. А входящий в их состав цинк повышает уровень тестостерона, что положительно влияет на сексуальную энергию.

Лесные орехи незаменимы для будущих мам. Они содержат фолиевую кислоту и витамин А. А еще защищают плод от нарушений в развитии.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
уход за лицом,омоложение Кедровые орехи омолодят кожу
28.03.2013 09:11
Косметические средства из кедра помогают в борьбе с угрями и прыщами, а самое главное - способствуют разглаживанию морщин. Кедровый орех содержит силикон, благодаря которому кожа становится более элас
орехи,здоровое питание Орехи - супер-польза для женского организма
5.01.2013 16:32
Орехи – незаменимый источник белка и омега-3 жиров. Узнай, чем полезен каждый вид орехов и обязательно включи их в свой рацион!
уход,лицо,витамины Витамин Е залог красивой кожи
9.10.2012 09:31
Для того чтобы кожа всегда сияла здоровьем, женщине необходимо потреблять не менее 100 мг витамина Е в день. Это обеспечит эластичность, гладкость и молодость кожи.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей