гвинет пэлтроу

Секреты стройной фигуры Гвинет Пэлтроу

08.10.2013

Советует личный тренер актрисы – Трейси Андерсон, которая выпустила DVD с программой тренировок звезды.

По убеждению Трейси, форма фигуры целиком и полностью зависит от притязаний ее обладательницы, то есть от тебя самой. Поэтому, имея внушительный животик, пеняй не на свои гены, а на себя, вернее свой привычный образ жизни. Итак, начни действовать.

Настройся на позитив, приступая к тренировкам, и помни: любую фигуру можно изменить!

Подходи трезво и мысли реалистично! Не мечтай, что тут же похудеешь на три размера. Однако нет причин и для уныния, если не заметишь быстрых результатов. Всему свое время – твоя фигура должна изменяться постепенно.

Откажись от строгих диет, в особенности тех, где все построено на жидкостях. В действительности они оказывают лишь кратковременный эффект, а значит, далеки от достижения истинной цели.

Привлеки для занятий спортом подругу. А еще лучше – сразу несколько приятельниц, ведь в группе гораздо интереснее тренироваться, и это мобилизует!

Упражнения, выполняемые часто, в темпе, но  с перерывом – самые действенные. Занятие, которое продолжается полчаса  в день и проводится шесть раз в неделю, дает самые высокие результаты, в отличие от тренировки, которой посвящаешь два дня в неделю по два часа.

Худей до одного килограмма в неделю, не больше!

Разрешай себе некоторые отступления от диеты и наслаждайся этими вольностями. Выбери для себя такой день среди недели (или один прием пищи), когда ты можешь позволить себе съесть все, что душа желает!

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
гвинет пэлтроу Гвинет Пэлтроу показала обнаженное тело
27.06.2013 18:35
40-летняя красотка предстала в трейлере нового фильма режиссера Стюарта Блумберга в сексуальном нижнем белье, продемонстрировав миру свое подтянутое, но не идеальное тело.
hugo boss,гвинет пэлтроу Гвинет Пэлтроу представила новый аромат
18.05.2013 16:33
Год назад Гвинет Пэлтроу была назначена лицом аромата Boss Nuit Pour Femme от Hugo Boss, а этой весной актриса представляет новый фланкер парфюма — Boss Jour Pour Femme. Нежный цветочный аромат
гвинет пэлтроу Гвинет Пэлтроу резко помолодела
12.04.2013 16:55
Актриса снялась для обложки майского номера Harper's Bazaar, на которой предстала совершенно юной и прекрасной. В светлых нарядах, с открытой улыбкой и естественным макияжем она не выглядит на св
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей