гвинет пэлтроу

Секреты стройной фигуры Гвинет Пэлтроу

08.10.2013

Советует личный тренер актрисы – Трейси Андерсон, которая выпустила DVD с программой тренировок звезды.

По убеждению Трейси, форма фигуры целиком и полностью зависит от притязаний ее обладательницы, то есть от тебя самой. Поэтому, имея внушительный животик, пеняй не на свои гены, а на себя, вернее свой привычный образ жизни. Итак, начни действовать.

Настройся на позитив, приступая к тренировкам, и помни: любую фигуру можно изменить!

Подходи трезво и мысли реалистично! Не мечтай, что тут же похудеешь на три размера. Однако нет причин и для уныния, если не заметишь быстрых результатов. Всему свое время – твоя фигура должна изменяться постепенно.

Откажись от строгих диет, в особенности тех, где все построено на жидкостях. В действительности они оказывают лишь кратковременный эффект, а значит, далеки от достижения истинной цели.

Привлеки для занятий спортом подругу. А еще лучше – сразу несколько приятельниц, ведь в группе гораздо интереснее тренироваться, и это мобилизует!

Упражнения, выполняемые часто, в темпе, но  с перерывом – самые действенные. Занятие, которое продолжается полчаса  в день и проводится шесть раз в неделю, дает самые высокие результаты, в отличие от тренировки, которой посвящаешь два дня в неделю по два часа.

Худей до одного килограмма в неделю, не больше!

Разрешай себе некоторые отступления от диеты и наслаждайся этими вольностями. Выбери для себя такой день среди недели (или один прием пищи), когда ты можешь позволить себе съесть все, что душа желает!

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
гвинет пэлтроу Гвинет Пэлтроу показала обнаженное тело
27.06.2013 18:35
40-летняя красотка предстала в трейлере нового фильма режиссера Стюарта Блумберга в сексуальном нижнем белье, продемонстрировав миру свое подтянутое, но не идеальное тело.
hugo boss,гвинет пэлтроу Гвинет Пэлтроу представила новый аромат
18.05.2013 16:33
Год назад Гвинет Пэлтроу была назначена лицом аромата Boss Nuit Pour Femme от Hugo Boss, а этой весной актриса представляет новый фланкер парфюма — Boss Jour Pour Femme. Нежный цветочный аромат
гвинет пэлтроу Гвинет Пэлтроу резко помолодела
12.04.2013 16:55
Актриса снялась для обложки майского номера Harper's Bazaar, на которой предстала совершенно юной и прекрасной. В светлых нарядах, с открытой улыбкой и естественным макияжем она не выглядит на св
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей