Диета балерин

Регулярные физические нагрузки - обязательное условие стройной фигуры танцовщиц, но не только. Без определенного режима питания поддерживать себя в отличной форме было бы невозможно. Узнай секрет стройной фигуры балерин!

Главное правило – исключить из рациона все ненатуральные продукты. Так что на время диеты тебе придется забыть о сладкой газированной воде, сладостях, чипсах, сухариках, майонезах, консервах и прочих продуктах.

Примерное меню диеты:

Завтрак: кофе без сахара, 2-3 ст.л. геркулесовой каши

Обед: 130 г обезжиренного творога, зеленый чай без сахара и небольшое яблоко

Ужин не позднее 19:00: 100 г гречневой каши и стакан кефира

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?