5 правил: как не поправиться после банкета?

Что съесть, дабы после торжества не обнаружить на талии несколько лишних сантиметров?

Не заедай основные блюда хлебом. Советуем отказаться и от таких углеводных продуктов, как картофель и макароны. Они обеспечивают организм большим количеством энергии, которая впоследствии очень долго сжигается. Все «неиспользованные» калории оседают в организме в виде жировых отложений.

Сократи потребление сельди. Как правило, ее щедро поливают подсолнечным маслом, которое делает это блюдо очень калорийным. По этой же причине следует отказаться от сельди в сметане и различных соусах. Если захочется рыбы, выбирай заливную, фаршированную или с добавлением уксуса.

Пей больше воды. Полезным будет и зеленый чай, который ускоряет процессы метаболизма. Жидкость заполняет желудок, притупляет чувство голода, и в результате ты меньше съедаешь.

Забудь о жареных блюдах. Зато вареные или запеченные яства не навредят фигуре. Если таковые блюда отсутствуют на праздничном столе, отдай предпочтение рыбе, отделив ее от хрустящей корочки, в которой много жира и трансжиров.

В шкурке запеченной птицы содержится наибольшее количество жиров. Именно поэтому от ее употребления стоит отказаться. Равно как и от свинины, говядины, утки и гуся. Зато ты можешь наслаждаться вкусом нежирного копченого мяса.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?