банкет

5 правил: как не поправиться после банкета?

01.11.2013

Что съесть, дабы после торжества не обнаружить на талии несколько лишних сантиметров?

Не заедай основные блюда хлебом. Советуем отказаться и от таких углеводных продуктов, как картофель и макароны. Они обеспечивают организм большим количеством энергии, которая впоследствии очень долго сжигается. Все «неиспользованные» калории оседают в организме в виде жировых отложений.

Сократи потребление сельди. Как правило, ее щедро поливают подсолнечным маслом, которое делает это блюдо очень калорийным. По этой же причине следует отказаться от сельди в сметане и различных соусах. Если захочется рыбы, выбирай заливную, фаршированную или с добавлением уксуса.

Пей больше воды. Полезным будет и зеленый чай, который ускоряет процессы метаболизма. Жидкость заполняет желудок, притупляет чувство голода, и в результате ты меньше съедаешь.

Забудь о жареных блюдах. Зато вареные или запеченные яства не навредят фигуре. Если таковые блюда отсутствуют на праздничном столе, отдай предпочтение рыбе, отделив ее от хрустящей корочки, в которой много жира и трансжиров.

В шкурке запеченной птицы содержится наибольшее количество жиров. Именно поэтому от ее употребления стоит отказаться. Равно как и от свинины, говядины, утки и гуся. Зато ты можешь наслаждаться вкусом нежирного копченого мяса.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудеть на работе Как не поправиться на работе?
1.10.2013 14:35
С тех пор как ты начала работать, мгновенно поправилась на 7 кг. Почему так происходит, ведь ты ешь только здоровую пищу, пусть и поздно вечером?
секреты красоты 4 совета похудения голливудских красоток
30.09.2013 12:00
Мечтаешь, чтобы твое тело было идеальным? Прислушайся к советам звезд, благодаря которым ты будешь выглядеть соблазнительно!
похудеть 11 причин, по которым ты не можешь похудеть
26.09.2013 16:44
Твой рацион, минимизированный донельзя, а ты все не худеешь. Даже поправляешься! В чем причины этого феномена?
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...
все блоги

топ 5 новостей