банкет

5 правил: как не поправиться после банкета?

01.11.2013

Что съесть, дабы после торжества не обнаружить на талии несколько лишних сантиметров?

Не заедай основные блюда хлебом. Советуем отказаться и от таких углеводных продуктов, как картофель и макароны. Они обеспечивают организм большим количеством энергии, которая впоследствии очень долго сжигается. Все «неиспользованные» калории оседают в организме в виде жировых отложений.

Сократи потребление сельди. Как правило, ее щедро поливают подсолнечным маслом, которое делает это блюдо очень калорийным. По этой же причине следует отказаться от сельди в сметане и различных соусах. Если захочется рыбы, выбирай заливную, фаршированную или с добавлением уксуса.

Пей больше воды. Полезным будет и зеленый чай, который ускоряет процессы метаболизма. Жидкость заполняет желудок, притупляет чувство голода, и в результате ты меньше съедаешь.

Забудь о жареных блюдах. Зато вареные или запеченные яства не навредят фигуре. Если таковые блюда отсутствуют на праздничном столе, отдай предпочтение рыбе, отделив ее от хрустящей корочки, в которой много жира и трансжиров.

В шкурке запеченной птицы содержится наибольшее количество жиров. Именно поэтому от ее употребления стоит отказаться. Равно как и от свинины, говядины, утки и гуся. Зато ты можешь наслаждаться вкусом нежирного копченого мяса.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудеть на работе Как не поправиться на работе?
1.10.2013 14:35
С тех пор как ты начала работать, мгновенно поправилась на 7 кг. Почему так происходит, ведь ты ешь только здоровую пищу, пусть и поздно вечером?
секреты красоты 4 совета похудения голливудских красоток
30.09.2013 12:00
Мечтаешь, чтобы твое тело было идеальным? Прислушайся к советам звезд, благодаря которым ты будешь выглядеть соблазнительно!
похудеть 11 причин, по которым ты не можешь похудеть
26.09.2013 16:44
Твой рацион, минимизированный донельзя, а ты все не худеешь. Даже поправляешься! В чем причины этого феномена?
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...
все блоги

топ 5 новостей