плоский живот

6 советов: как избавиться от вздутия живота?

16.12.2013

Строгая диета не поможет избавиться от вздутий живота. Нет смысла отказываться от любимых лакомств. Достаточно того, что старые привычки ты заменишь новыми. Новыми и полезными.

1. Если после тарелки капустного супа у тебя появляется вздутие, попробуй есть капусту в другом виде, например, квашеную. Может выясниться, что ее твой организм с легкостью переваривает.

2. Откажись от молока, если после него ты себя неважно чувствуешь. Возможно, твой организм не воспринимает лактозу.

3. Стручковые овощи замачивай перед приготовлением (свежие – 2 часа, сушеные – целую ночь). Залей новой водой – готовь 30 минут, снова смени воду и готовь до полного приготовления.

4. К мясу добавляй травы: фенхель, базилик, майоран, можжевельник.

5. Еще один способ сделать твой живот плоским - занятия спортом. Тренируйся, двигайся, живи активно.

6. Кушай медленно, в спокойной обстановке, чтобы не глотать воздух. И забудь о жевательных резинках.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
стройный живот,плоский живот,диета,фитнес,массаж,абдоминопластика,лимфодренаж,упражнения,жир,лишний вес Убираем живот и лишние килограммы с талии
29.11.2013 09:40
Обзавестись таким "богатством" проще простого. А вот избавиться, как показывает опыт, не так уж и просто... Но возможно!
крем тело Зачем использовать кремы для живота, бедер и декольте?
3.10.2013 15:09
Правильное питание и систематические занятия в спортзале, безусловно, дают видимые результаты: объемы существенно уменьшаются, кожа становится более подтянутой, упругой. Хочешь ускорить этот процесс?
стройный живот 5 способов сделать живот стройным
25.09.2013 13:00
Раскрываем несколько секретов, благодаря которым твоя талия будет стройной!
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей