клаудиа шиффер

Диета Клаудии Шиффер

20.12.2013

Супермодель 90-х и сегодня выглядит великолепно. И дело тут не только в хорошей генетике. Модель раскрыла секрет своей любимой диеты, которая помогает быстро прийти в форму.

Диета рассчитана на 5 дней.

Завтрак: одна чашка фруктов (кроме бананов и винограда), которые нужно смешать с ложкой йогурта и любых пророщенных зерен. Зеленый чай.

Ланч: 100 мл любого сока и 100 мл йогурта.

Обед: овощное рагу — отварная цветная капуста, сладкий перец, морковь, 1 столовая ложка консервированной фасоли или зеленого горошка, луковица, любая зелень. Готовить все это нужно в небольшом количестве воды. В качестве соуса можно использовать 1 столовую ложку оливкового масла, 100 г сметаны или лимонный сок.

Полдник: отварная куриная грудка 100-150 г, ломтик хлеба с отрубями.

Ужин: 50 г отварного риса смешать с яблоками или любыми другими фруктами или ягодами.

За 5 дней можно похудеть на 2-4 кг, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Victoria%27s Secret,кастинг,модели,видео Видео: Кастинг моделей для показа Victoria's Secret
13.11.2013 19:15
Хочешь узнать как проходит отбор участниц на роль «ангелов» Victoria's Secret? Возможно, в следующем году ты захочешь стать одной из них?! Смотри промо-ролик с комментариями кастинг-д
модель,похудение Секреты красоты топ-моделей
4.09.2013 18:00
Безукоризненный внешний вид – основополагающий залог успеха в их нелегкой профессии! И пусть этим красавицам уже не двадцать лет, а немножко больше, – популярные топ-модели остаются привле
завтрак,фигура,здоровое питание 5 лучших завтраков для моделей
31.07.2012 09:26
Если формы топ-моделей не дают тебе спокойно спать, тогда твой завтрак должен быть таким же изысканным и здоровым как у девушек с обложек. Представляем топ-5 рецептов летних тостов для питательного и
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей