клаудиа шиффер

Диета Клаудии Шиффер

20.12.2013

Супермодель 90-х и сегодня выглядит великолепно. И дело тут не только в хорошей генетике. Модель раскрыла секрет своей любимой диеты, которая помогает быстро прийти в форму.

Диета рассчитана на 5 дней.

Завтрак: одна чашка фруктов (кроме бананов и винограда), которые нужно смешать с ложкой йогурта и любых пророщенных зерен. Зеленый чай.

Ланч: 100 мл любого сока и 100 мл йогурта.

Обед: овощное рагу — отварная цветная капуста, сладкий перец, морковь, 1 столовая ложка консервированной фасоли или зеленого горошка, луковица, любая зелень. Готовить все это нужно в небольшом количестве воды. В качестве соуса можно использовать 1 столовую ложку оливкового масла, 100 г сметаны или лимонный сок.

Полдник: отварная куриная грудка 100-150 г, ломтик хлеба с отрубями.

Ужин: 50 г отварного риса смешать с яблоками или любыми другими фруктами или ягодами.

За 5 дней можно похудеть на 2-4 кг, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Victoria%27s Secret,кастинг,модели,видео Видео: Кастинг моделей для показа Victoria's Secret
13.11.2013 19:15
Хочешь узнать как проходит отбор участниц на роль «ангелов» Victoria's Secret? Возможно, в следующем году ты захочешь стать одной из них?! Смотри промо-ролик с комментариями кастинг-д
модель,похудение Секреты красоты топ-моделей
4.09.2013 18:00
Безукоризненный внешний вид – основополагающий залог успеха в их нелегкой профессии! И пусть этим красавицам уже не двадцать лет, а немножко больше, – популярные топ-модели остаются привле
завтрак,фигура,здоровое питание 5 лучших завтраков для моделей
31.07.2012 09:26
Если формы топ-моделей не дают тебе спокойно спать, тогда твой завтрак должен быть таким же изысканным и здоровым как у девушек с обложек. Представляем топ-5 рецептов летних тостов для питательного и
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...
все блоги

топ 5 новостей