Ямуна Зейк,ходить на каблуках,каблуки,йога

Йога помогает ходить на каблуках

24.12.2013

Многие исследования доказывают, что постоянное ношение каблуков может негативно сказываться на общем состоянии женского здоровья и тела в целом. Однако, не спеши прятать в шкаф любимые «лабутены» на 10-см шпильке. Американский инструктор йоги Ямуна Зейк утверждает, что все дело не в обуви, а в физической подготовке того, кто ее носит.

Ямуна Зейк разработала специальные занятия йогой направленные на укрепление стопы и ног. «Обычно женщины в 40-50 лет перестают носить обувь на высоком каблуке, так как у них устают и болят ноги», - говорит 59-летняя американка. «Но, почему мы должны отказываться от модной пары обуви? Я хочу носить все что захочу и когда пожелаю. Наши стопы, как и любая другая часть тела, должны делать то, что им хочется. В спортивном зале мы укрепляем разные части нашего тела, так почему бы не обратить внимание на самую нижнюю его область, которая просто обязана быть самой сильной и подвижной».

 

Свой урок Ямуна начинает со стандартной легкой разминки пальцев ног, перекатов и поднятий на носочки. После разогрева выдаются специальные аксессуары в виде маленьких мячиков на которых и выполняются остальные упражнения. Важной частью урока является ходьба на каблуках, где инструктор учит как правильно балансировать, переносить вес тела и ходить на высоких шпильках.  

 

 

Фото: Yamuna Zake
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
йога,целлюлит,здоровье,лишний вес,асана,спорт Йога против целлюлита
8.11.2013 15:04
Несложный комплекс антицеллюлитной йоги, разработанный «звездным» инструктором по йоге и пилатесу Кристин МакГи.
йога,инструктор Как выбрать интструктора по йоге
6.09.2012 17:56
Йога - это древнее искусство, к которому сейчас обращаются все больше людей. Преимуществ у йоги очень много, начиная от физического здоровья, заканчивая душевным. Но для того, чтобы получить все это,
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей