продукты похудение

7 продуктов, которые помогают похудеть

25.12.2013

Если ты будешь употреблять эти продукты, то можешь не бояться лишних килограммов, они сжигают калории эффективнее многих диет.

1. Грейпфрут - при регулярном употреблении (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное ее употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
кристина агилера,похудение,диета,звездная диета,здоровое питание,лишний вес,женское здоровье Как похудела Кристина Агилера
28.11.2013 10:30
С проблемой лишнего веса Кристине Агилере пришлось столкнуться сразу после того, как она родила сына. Борьбу с этой проблемой она вела при помощи специальных диет.
звездная диета Cекреты похудения голливудских звезд
18.09.2013 13:10
На какие ухищрения идут знаменитости, чтобы в кратчайшие сроки стать на размер меньше?
похудение Что съесть на ужин, чтобы похудеть?
16.09.2013 14:00
Ты любишь лакомиться чем-то вкусным вечером? Благодаря нашей диете ты можешь кушать перед сном и за месяц похудеть на 6 килограмм!
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей