продукты,похудение

5 продуктов, которые должна полюбить каждая худеющая девушка

24.01.2014

Обязательно включи эти продукты в свою систему питания. Уверяем, вскоре ты отметишь, что состояние твоего здоровья существенно улучшилось!

Киви

Этот фрукт – звезда среди антиоксидантов. Достаточно съесть всего одно киви, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина С. Ты не фанатка этого фрукта? Тогда выбирай ананас или гуаву.

Батат (сладкий картофель)

Батат содержит белки и углеводы, которые намного лучше усваиваются, чем те, что содержатся в обычном картофеле. Этот сладкий плод не калориен (всего 70 ккал на 100 г) поэтому его можно смело употреблять в пищу людям, которые сидят на диете. Кроме того, батат содержит большое количество витаминов А и С.

Черный шоколад

Любимая еда многих девушек. Как уверяют врачи, небольшое количество черного шоколада не только не вредит фигуре, а даже полезно (регулирует давление). Но только помни, что речь идет не о молочном или белом шоколаде, а именно черном, горьком. И разрешается всего несколько кусочков!

Чеснок

Один из самых полезных и незаменимых продуктов в зимнюю пору, чеснок укрепляет иммунитет, улучшает защитные свойства организма. Используют чеснок и для похудения и нормализации обмена веществ. Некоторые авторы просто советуют съедать по одному зубчику чеснока в день, когда сидите на низкокалорийной диете, другие же рекомендуют добавлять его чуть ли не во все блюда. Однако стоит помнить – чеснок не сжигает калории, и не ликвидирует последствий переедания. Просто во время соблюдения диет наш организм нуждается в дополнительной поддержке и укреплении иммунитета. Вот с этой задачей как раз и справляется чеснок.

Брокколи

Диета на основе брокколи поможет тебе сбросить до 8 килограмм веса. В большей степени благодаря высокому содержанию в этом овоще витамина C и кальция, которые ускорят обмен веществ и помогают в потере веса.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
скраб для тела Сделай сама: рецепты домашних скрабов для похудения
14.01.2014 13:00
Домашние скрабы для похудения, в основе которых преимущественно присутствуют кофейная гуща и морская соль, обладают полезным свойством - уменьшают жировой слой, то есть - помогают худеть.
специи Специи, которые помогают похудеть
9.01.2014 13:00
Еда, приправленная специями, не только становится очень вкусной, но и приносит больше пользы. Ты быстрее наедаешься и, соответственно, съедаешь меньше. Всего лишь половина чайной ложки красного перца
быстро похудеть 6 секретов быстрого похудения
6.01.2014 11:00
После новогодних праздников ты набрала несколько лишних килограмм? Тогда быстро бери себя в руки и через несколько дней наеденные килограммы уйдут.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей