Топ-5 самых полезных диет

28.01.2014

Можно ли избавиться от лишнего веса и одновременно укрепить свое здоровье? Да, если придерживаться полезной диеты. Какой именно? Выбери наиболее подходящую для себя!

Творожная диета

Творог - полезный продукт, ведь в его состав входят белки, которые легко и быстр усваиваются организмом. Кроме того, в состав творога входят такие витамины, как А, группы В, С, Н и другие. Надо ли напоминать, что творог - отличный источник кальция. Обезжиренный творог отлично уталяет голод, дарит чувство насыщения и обеспечивает организм необходимым белком. В его составе содержится минимум углеводов, поэтому этито продукт отлично подходит для похудения. Меню творожной диеты.

 

Диета на основе супа

Отличный вариант для зимы! Напрасно ты не слушалась маму, которая советовала всегда есть на первое суп. Это легкие, диетичное блюдо (при условии, что ты готовила его беж добавления мясного бульона и жирной сметаны) отлично насыщает организм, согревает и улучшает работу ЖКТ. Кроме того, такая диета предполагает 5-6 приемов пищи в день, ведь чем больше ты ешь супов, тем быстрее ты худеешь. Узнай меню суповой диеты.

 

Диета на основе трав

Ускорить обменные процессы в организме, улучшить пищеварение и сжечь калории - с этими задачами отлично справляется диета на основе трав. Заваривай травяные чаи, щедро добавляй специи в свои блюда (соль к числу специй не относится!). После такой диеты ты будешь чувствовать легкость, а такие проблемы, как вздутие живота и изжога больше не будут тебя беспокоить. Меню быстрой диеты на основе трав.

 

Диета на овсянке

Эту диету еще называют диетой балерин, ведь считается, что именно овсянку многие танцовщицы употребляют на завтрак. И это неудивительно - овсянка способствует снижению холестерина в крови, выводит шлаки и токсины, а значит - эта диета положительно влияет на только на фигуру, но и состояние кожи. Всего неделя на такой диете поможет избавится от 5-6 кг. Меню диеты.

 

Смузи-диета

Возможно, смузи-диета - не лучший вариант для зимы. Но, с другой стороны, именно зимой наш организм особенно остро нуждается в витаминах, а смузи - отличный источник целебных компонентов. Бананы, киви, яблочный и апельсиновый соки - эти продукты доступны круглы год! Для разнообразия можешь приготовить овощной смузи - морковь, томаты, свекла - кладезь витаминов и микроэлементов! Меню смузи-диеты.

 

 

 

 

 

 

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
банан Банановая диета: минус 3 кг за 7 дней
27.01.2014 18:23
Сегодня моно-диеты очень популярны. Ничего удивительного, ведь такая система питания, пусть и не самая полезная, зато эффективная.
мадонна Диета Мадонны
25.12.2013 16:58
В свои 55 лет Мадонна все еще выглядит, как Material Girl. Оставаться на коне поп-диве помогает специальная диета, которую специально для нее разработал личный шеф-повар, Майуми Нишимура.
диета Диета американских миллионерш
26.09.2013 10:05
Как богатым дамам удается оставаться худыми и подтянутыми? Исчерпывающий ответ на этот вопрос знает доктор Яна Клауэр из Нью-Йорка. Она написала книгу «Как худеют богатые». Все ее клиенты,
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей