красота,тело,целлюлит,уход,грудь

Как превратить недостатки в достоинства

11.04.2012

Предпочитаешь выключать свет, оставаясь наедине с любимым, чтобы скрыть недостатки своего тела? А ведь известно, что мужчины любят глазами. Не отказывай ему и себе в удовольствии, просто воспользуйся нашими советами, чтобы привести себя в порядок.

Гладкая кожа

Так нелюбимый всеми нами целлюлит никак не связан с лишним весом.

Он появляется при задержке в тканях токсинов из-за неправильного питания и злоупотребления сладостями. Чтобы избавиться от эффекта апельсиновой корки, не старайся есть меньше, лучше сделай свое меню более здоровым и разнообразным. Включи в него хлеб грубого помола, овощи, нежирное мясо и рыбу и другие продукты с низким содержанием жиров. В качестве подкрепления в борьбе с целлюлитом можно использовать и специальные лосьоны для тела, содержащие кофеин. Их действие основано на улучшении циркуляции крови. При этом не забывай, что эффект апельсиновой корки менее заметен на гладкой коже, потому не пренебрегай укрепляющими и подтягивающими средствами.

Сделать кожу гладкой и упругой можно с помощью процедуры "термаж". Воздействие, оказывающее эффект лифтинга, основано на радиочастотном излучении 6 МГц. Благодаря ему в обрабатываемых тканях повышается температура. Коллагеновые волокна, находящиеся под кожей и обеспечивающие ее упругость, подтягиваются и уплотняются.

Красивая грудь

Лучший способ всегда держать мышцы груди в тонусе – это правильная осанка и давно известное упражнение.

Сложи руки перед собой так, чтобы ладони соприкасались, подними локти и постарайся надавливать ладонями друг на друга как можно сильнее. При этом ты должна почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Задержись в таком положении на 10-15 секунд, а затем повтори упражнение еще 10 раз. Оно оказывает положительное воздействие не только на мышцы груди, но еще и на плечи и руки.

Кожа на груди очень тонкая и без должного ухода легко может утратить упругость, появятся растяжки или пигментные пятна. Потому регулярно делай массаж груди, используя масло с витамином А. Благодаря этому улучшится цвет кожи, она станет более гладкой и эластичной. Также потребуется регулярное отшелушивание отмирающих клеток и использование специальных лосьонов для груди с коллагеном.

Стройные ноги

Рецепт красивых стройных ног очень прост.

Он заключается в чередовании силовых упражнений и упражнений на растяжку. Сами по себе силовые упражнения перенапрягают связки, в результате чего они укорачиваются и делаются жесткими, ограничивается подвижность суставов, а ноги становятся чересчур рельефными. Кроме того, растяжка после тренировки помогает уменьшить мышечную боль. Именно на принципе идеального баланса между силовыми упражнениями и растяжкой построена система тренировок "гиротоник".

Важными составляющими гиротоника являются принципы йоги, танца, гимнастики, плавания и тай-чи. Для занятий также потребуется специальный тренажер, состоящий из скамьи с зафиксированными рычагами и стойки с подвижными грузами. Конструкция этого снаряда позволяет выполнять движения с участием всех суставов ног, не нагружая при этом мышцы поясничного отдела позвоночника.

Безусловно, твоим ногам пойдут на пользу и занятия йогой или балетом. Но, если времени на них катастрофически не хватает, то каждый раз, когда ты располагаешься перед телевизором, массируй ноги, поднимаясь от пяток к коленям. Благодаря этому улучшается циркуляция крови и ты сможешь забыть об усталости в ногах после долгих прогулок и предотвратить появление сосудистых звездочек.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
целлюлит,кожа Как правильно бороться с целлюлитом
7.02.2012 18:28
Уже давно доказано, что целлюлит не связан с избыточным весом, его следы можно заметить даже у самых стройных девушек. Он возникает в моменты гормональных изменений – в период полового созревани
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей