детокс

Худей с помощью детокс-диеты

12.02.2014

Как правильно похудеть, не испытывая при этом муки голода? Для ответа на этот вопрос придуманы тысячи диет и методик. Автор очередной новой методики – американка Джин Карнахан. Она построена согласно принципам физиологии и различных медицинских методов очищения организма и сочетает в себе самые лучшие их достижения.

Целью новой детокс-программы питания является устранение различных токсинов и шлаков из организма, улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта. Наряду с детоксикацией тает лишний вес, улучшается общее самочувствие и внешний вид.

Примерное меню детокс-диеты:

Завтрак:  овсянка с сухофруктами, тост с 2 ст. л. творога, зеленый чай.

Перекус:  стаканчик натурального йогурта, стакан минералки.

Обед:  овощной суп, запеченная в фольге семга или форель, свежие овощи, зеленый чай.

Перекус:   большое яблоко или груша.

Ужин:  овощное рагу, мятный чай.

 

Детокс-процедуры

Чтобы закрепить и улучшить результат детокс-программы, не забудь и о косметических процедурах.

Массаж и обертывания вместе с диетой составят идеальную детокс-программу. Самые популярные детокс-обертывания – водорослевые. Они настраивают системы организма на самоочистку и самовосстановление, восстанавливают кислотно-щелочной баланс, улучшают циркуляцию крови и лимфы, стимулируют клеточный метаболизм, способствуют выведению шлаков и токсинов через кожу.

Практически в каждую косметическую детокс-программу также входят термопроцедуры (горячие обертывания, восточное распаривание и пр.) и лимфодренажный массаж: вместе с лишней жидкостью, скопившейся в межклеточном пространстве, всегда выводятся и скопившиеся шлаки и токсины.

Впрочем, детокс-эффектом может обладать практически любой массаж. Например, тайцы считают идеальным для очищения организма специальный точечный массаж ладоней и стоп, во время которого прорабатываются точки, ответственные за движение лимфы и работу главных детокс-органов – печени и почек. А еще при желании за детоксом можно отправиться в какую-нибудь аюрведическую клинику и пройти самую знаменитую (и эффективную!) процедуру очищения и омоложения организма – панчакарму, точнее, целый комплекс процедур. Если проходить панчакарму по всем правилам, это займет 21-28 дней.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание Как очистить организм с помощью масла
8.05.2013 09:04
Майские праздники не прошли даром? Тогда попробуй этот метод и ты почувствуешь себя значительно лучше.
здоровое питание 8 продуктов, которые очистят твой организм
18.03.2013 08:06
Эти продукты оказывают тонизирующее воздействие на наше тело и оно автоматически запускает систему очистки - выводит шлаки и токсины. Ты почувствуешь в теле приятную легкость и сбросишь пару лишних ки
диета,очищение,здоровое питание Органическая детокс-диета
23.04.2012 19:15
Детокс-диеты придуманы для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. После специального режима питания, организм начинает работать как часы. А если для диеты выбрать органические продукты, т
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей