александр тривайло

В чем опасность популярных диет?

17.02.2014

Наш эксперт Александр Тривайло поясняет, почему многие популярные диеты вредят здоровью.

Не за горами пляжный сезон. Ты смотришь на себя в зеркало и думаешь: ну все - завтра же начну приводить фигуру в порядок! С чего начать? Благо с недостатком диет проблем нет. В любом глянцевом журнале можно найти десятки различных диет. Но так ли они эффективны и, самое главное, безопасны?

Не стоит забывать, что любая диета – это ограничение себя в чем-либо: в витаминах, в минералах, в питательных веществах. Поэтому ни одна диета не может быть полезной для здоровья. Да, ты сможешь за неделю сбросить 3-4 килограмма. Но как только ты вернешься к обычной программе питания, вернется и лишний вес.

Многие девушки абсолютно искренне думают, что голоданием можно решить проблему с лишним весом и наконец-то похудеть. Однако, голодание столь же несовместимо с похудением, как и переедание, как бы это странным на первый взгляд не казалось. Все дело в том, что при голодании замедляется обмен веществ, происходит распад мышечной ткани, что в результате очень плохо отражается на твоем внешнем виде.

Еще один важный момент, который нужно учитывать при выборе системы питания - это перерывы между приемами пищи. Конечно, это не означает, что надо наедаться перед сном, но небольшой прием легкой белковой пищи за 2 часа до сна просто необходим.

Фото: Shutterstock
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей