блины

Как не поправиться во время Масленицы: рецепт диетических блинов

25.02.2014

Вчера началась Масленица, а значит – самое время побаловать себя вкусными яствами. Сложно представить этот праздник без блинов, но, согласись, это не самое диетическое блюдо. К счастью, ты можешь снизить калорийность блинов, если внесешь несколько корректировок в их рецепт приготовления.

Только белок

Для приготовления теста используй не все яйцо, а только белок. Только не забудь его хорошенько взбить. Обязательно взбивай охлажденные белки с небольшим добавлением соли – так пена получится более крепкой.

Меньше жира

Увы, от масла отказаться не получится, ведь именно оно не дает блинчикам прилипнуть к сковородке. Зато ты можешь контролировать количество масла. Так, советуем добавлять 2 столовые ложки растительного масла в тесто и жарить блины на сухой сковородке.

Правильная мука

Вместо обычной муки используй гречневую муку – в ней содержится намного больше клетчатки, а значит, ты намного быстрее почувствуешь сытость.

Вода вместо молока

От молока лучше отказаться, заменив его минеральной водой – она сделает блинчики пышными. Но если ты все же хочешь использовать молоко, тогда бери с низким процентом жирности.

С чем есть?

Вместо сметаны или мяса, подавай блины с нежирным творогом, яблоками или овощами.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
банкет 5 правил: как не поправиться после банкета?
1.11.2013 16:02
Что съесть, дабы после торжества не обнаружить на талии несколько лишних сантиметров?
похудение,стресс Как снять стресс едой и не поправиться
18.01.2013 17:40
Многие из нас грешат тем, что после тяжелого рабочего дня или сильного эмоционального истощения едят много и в основном вредной пищи. А потом сетуют на лишние килограммы. И так по кругу. Если ты не мо
диета,осень 2012,здоровое питание Как не поправиться за осень и зиму
19.09.2012 15:22
Осенне-зимний период - это всегда стресс для организма. И мы по старой привычке начинаем заедать его. Что делать, чтобы лишние килограммы не осели на боках и попе.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей