блины

Как не поправиться во время Масленицы: рецепт диетических блинов

25.02.2014

Вчера началась Масленица, а значит – самое время побаловать себя вкусными яствами. Сложно представить этот праздник без блинов, но, согласись, это не самое диетическое блюдо. К счастью, ты можешь снизить калорийность блинов, если внесешь несколько корректировок в их рецепт приготовления.

Только белок

Для приготовления теста используй не все яйцо, а только белок. Только не забудь его хорошенько взбить. Обязательно взбивай охлажденные белки с небольшим добавлением соли – так пена получится более крепкой.

Меньше жира

Увы, от масла отказаться не получится, ведь именно оно не дает блинчикам прилипнуть к сковородке. Зато ты можешь контролировать количество масла. Так, советуем добавлять 2 столовые ложки растительного масла в тесто и жарить блины на сухой сковородке.

Правильная мука

Вместо обычной муки используй гречневую муку – в ней содержится намного больше клетчатки, а значит, ты намного быстрее почувствуешь сытость.

Вода вместо молока

От молока лучше отказаться, заменив его минеральной водой – она сделает блинчики пышными. Но если ты все же хочешь использовать молоко, тогда бери с низким процентом жирности.

С чем есть?

Вместо сметаны или мяса, подавай блины с нежирным творогом, яблоками или овощами.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
банкет 5 правил: как не поправиться после банкета?
1.11.2013 16:02
Что съесть, дабы после торжества не обнаружить на талии несколько лишних сантиметров?
похудение,стресс Как снять стресс едой и не поправиться
18.01.2013 17:40
Многие из нас грешат тем, что после тяжелого рабочего дня или сильного эмоционального истощения едят много и в основном вредной пищи. А потом сетуют на лишние килограммы. И так по кругу. Если ты не мо
диета,осень 2012,здоровое питание Как не поправиться за осень и зиму
19.09.2012 15:22
Осенне-зимний период - это всегда стресс для организма. И мы по старой привычке начинаем заедать его. Что делать, чтобы лишние килограммы не осели на боках и попе.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com
все блоги

топ 5 новостей