красота,стиль,фигура

6 секретов идеальной фигуры от француженок

03.05.2012

Вечная стройность – это не миф, реальность. Предлагаем несколько простых правил, соблюдая которые, ты сможешь ни в чём себе не отказывать и обладать отличной фигурой.

1. На протяжении трёх недель веди свой привычный образ жизни, правда, с одной поправочкой. Заведи для себя специальный блокнот, в который постоянно записывай съеденное за день. Ты сможешь узнать о своих предпочтениях и лишних калориях. Загляни врагу в лицо.

2. Из всего списка съеденного выбери те блюда, которые приносят тебе истинное наслаждение, и затем принимай во внимание только их. Всё, что называется быстрой едой, бутербродами и гамбургерами лучше игнорировать. Кушай примерно 20 минут, не меньше.

3. Разборчивость в еде предоставит тебе возможность отказаться от полуфабрикатов. На самом деле ничуть не дольше пожарить кусочек натурального мяса, чем котлету. Расставляй приоритеты. Все блюда преподноси себе в красивой сервировке и приятной обстановке.

4. Лук отлично поможет тебе избавиться от лишней воды в организме и улучшит обмен веществ. Существует пара рецептов, которые можно применять каждый день. Начисти килограмм лука и помести в кипяток, настаивай 20 минут и пей по стакану каждые 2 часа. ТАкже можешь приготовить отличный соус для салатов и прочих блюд. Залей тот же килограмм лука оливковым маслом, добавь специи и лимонный сок. Заправляй салаты, либо употребляй в натуральном виде.

5. Движение – жизнь! А ещё и стройная фигура. Совсем не обязательно ходить в фитнесс залы, особенно если есть возможность прогуляться до дома пешком. Откажись от лифта, каждый день делай пару упражнений на пресс, ноги и живот. В таком случае, тебе всегда будет чем похвастаться перед подружками.

6. Сохраняй свой стиль. Даже если холода, если лень прочие напасти, постарайся постоянно поддерживать один и тот же стиль и образ жизни. Так ты точно обезопасишь себя от срывов, и сможешь держать себя в отличной форме.

Фото:
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей