грудь,увеличить грудь,упражнения,фитнес

6 лучших упражнений для пышной груди

14.04.2014

Хочешь иметь пышную подтянутую грудь? Тогда отбрось лень и айда заниматься фитнесом вместе с нами!

Знаем, как хочется блистать в откровенном бикини без пуш-апов и чтобы грудь при этом была пышной и красивой! Именно поэтому мы подготовили для тебя 6 лучших упражнений для груди, которые ты сможешь с легкостью делать каждый день в домашних условиях.

Лучшие упражнения для пышной груди:

1. Встань прямо, руки перед собой, ладони соедини. С силой сжимай ладони (20 раз).
2. Подними руки над головой и повтори упражнение (20 раз).
3. Встань прямо, руки сцепи в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведи назад (25 раз ).
4. Встань лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упрись ладонями в стенки надави с силой (25 раз).
5. Разведи руки в стороны. Делай круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону).
6. Ляг на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимай туловище вверх (10-15 раз).

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
грудь,уход за телом 3 домашних рецепта для красивой груди
5.04.2013 16:09
На груди кожа очень тонкая и нежная. Она нуждается в тщательном уходе нежнейшими средствами. Предлагаем 3 рецепта домашних лосьонов.
уход за телом,омоложение 5 способов сохранить молодость кожи шеи и груди
3.04.2013 08:05
Кожа на этих участках очень нежная и нуждается в не менее тщательном уходе, чем лицо. Именно шея и зона декольте могут выдать настоящий возраст женщины. Мы предлагаем 5 советов по сохранению молодости
кристина ромах Альтернатива пластике груди
7.02.2013 08:00
Beauty-блогер Кристина Ромах поделилась своими впечатлениями о процедуре Beauty tek.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей