грудь,увеличить грудь,упражнения,фитнес

6 лучших упражнений для пышной груди

14.04.2014

Хочешь иметь пышную подтянутую грудь? Тогда отбрось лень и айда заниматься фитнесом вместе с нами!

Знаем, как хочется блистать в откровенном бикини без пуш-апов и чтобы грудь при этом была пышной и красивой! Именно поэтому мы подготовили для тебя 6 лучших упражнений для груди, которые ты сможешь с легкостью делать каждый день в домашних условиях.

Лучшие упражнения для пышной груди:

1. Встань прямо, руки перед собой, ладони соедини. С силой сжимай ладони (20 раз).
2. Подними руки над головой и повтори упражнение (20 раз).
3. Встань прямо, руки сцепи в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведи назад (25 раз ).
4. Встань лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упрись ладонями в стенки надави с силой (25 раз).
5. Разведи руки в стороны. Делай круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону).
6. Ляг на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимай туловище вверх (10-15 раз).

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
грудь,уход за телом 3 домашних рецепта для красивой груди
5.04.2013 16:09
На груди кожа очень тонкая и нежная. Она нуждается в тщательном уходе нежнейшими средствами. Предлагаем 3 рецепта домашних лосьонов.
уход за телом,омоложение 5 способов сохранить молодость кожи шеи и груди
3.04.2013 08:05
Кожа на этих участках очень нежная и нуждается в не менее тщательном уходе, чем лицо. Именно шея и зона декольте могут выдать настоящий возраст женщины. Мы предлагаем 5 советов по сохранению молодости
кристина ромах Альтернатива пластике груди
7.02.2013 08:00
Beauty-блогер Кристина Ромах поделилась своими впечатлениями о процедуре Beauty tek.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей