Кефирная экспресс-диета, если ты набрала вес за праздники

Если так уж получилось, что за период пасхальных застолий ты набрала лишний вес, в помощь спешим предложить прекрасную кефирную диету, которая обязательно поможет тебе привести фигуру в порядок.

Эта кефирная экспресс-диета довольно жесткая, но терпимая. Зато в результате тебя ждет действительно стройная фигура и избавление от лишних килограммов. Если твой вес практически не превышает норму, советуем все же не сидеть на представленной ниже кефирной диете – можешь потерять лишнее. Самый лучший способ все-таки избавиться от лишнего веса – перестать есть сладкое, жирное и мучное.

Кефирная экспресс-диета:

На завтрак: отварная рыба, салатик из капусты и цельнозерновой хлебец.
Перекус: обезжиренный кефир, яблоко
Обед: отварное мясо (курица или телятина), зеленый горошек, морковь, хлеб. Овощи и зелень можно превратить в салатик.
Полдник: чай из шиповника, кефир с творожком.
Ужин: отварная или тушеная рыба, винегрет, чай.
Перед сном: стакан кефира.

Совмещай кефирную диету с физическими нагрузками  - например, пробежкой. Продолжительность диеты – 7 – 14 дней.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?