стройная фигура,правильное питание,вредные продукты

10 продуктов – злейших врагов твоей фигуры

27.05.2014

В нашем антирейтинге ты сможешь узнать главных врагов своей фигуры, как говорится, в лицо! Исключив их из рациона, ты похудеешь, как на духу!

Майонез – любой, даже низкокалорийный. Жир, куча «ешек», некачественные растительные масла, лимонная кислота – оно тебе нужно? Лучшие научись готовить домашний майонез, который и полезен и безвреден для фигуры.

Сахар – главное, что нужно исключить из меню каждой худеющей девушки! Начни с того, что не пей чай с сахаром, а в кофе постарайся добавлять на порцию или хотя бы половину меньше. Не употребляй сладкую газировку, пакетированные соки и другие «жидкие сахарные продукты».

Картофель полезен для фигуры только в том случае, когда молодой и только отварной или запеченный.

Мучные продукты. Булочки, хлеб, чиабатта, рогалики – все это табу для тебя Выбирай хлебные изделия из цельнозерновой муки, которая полезна для фигуры.

Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре.  Ограничь употребление риса до 1 порции в неделю. Замени его на коричневый или нешлифованный рис, который куда полезнее своего собрата.

Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

Наваристые мясные бульоны содержат много холестерина.

Масло сливочное – еще один враг номер один для твоей фигуры. Сливочное масло содержит сплошные жиры, но так же и витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк, поэтому отказаться от него мы не можем. Знай свою норму  - 10 г в день.

Колбаса, сосиски и жирное мясо – невероятно вредные продукты для всего организма в целом. Табу и еще раз табу.

Консервы и копченая рыба – источники жира, который мешает тебе нормально худеть. Помимо этого в них полно консервантов, усилителей вкуса и прочих вредных веществ.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
парабены,силиконы,минеральное масло,формальдегиды,косметика,вред,польза Парабены, силиконы и минеральные масла в косметике: вред или польза?
8.04.2014 15:27
Парабены и солнцезащитные фильтры очень опасны, они могут менять гормональный фон организма – такими заявлениями нередко пугают средства массовой информации. Пришло время забыть о страхах и узна
вегетарианство Польза и вред вегетарианства
4.04.2014 17:00
Вегетарианская диета снова на пике популярности, и в этом нет ничего удивительного. Между тем, диетологи и врачи все больше сомневаются, так ли полезна она для здоровья?
вредные продукты,похудеть,чипсы Как есть вредные продукты и не поправляться
14.03.2014 13:37
Ты пытаешься похудеть, поэтому отказываешь себе в любимых чипсах и шоколадках? На самом деле, отказываться от этих и других калорийных продуктов необязательно. Главное - знать меру!
банкет 5 правил: как не поправиться после банкета?
1.11.2013 16:02
Что съесть, дабы после торжества не обнаружить на талии несколько лишних сантиметров?
Какие жиры не полнят?
11.09.2013 12:09
Неправда, что сидя на диете надо полностью исключить из рациона жиры. Ведь они обеспечивают 20% суточной потребности организма в калориях. Без них также невозможно усвоение организмом витаминов и мине
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей